Fitokimia boleh merangsang sistem imun, memperlahankan kadar pertumbuhan sel kanser dan mencegah kerosakan DNA yang boleh membawa kepada kanser dan penyakit lain seperti yang diterangkan dalam bahagian berikut mencadangkan bahawa banyak fitokimia adalah antioksidan yang melindungi sel-sel badan daripada kerosakan oksidatif daripada air, makanan, …
Mengapa kita memerlukan fitokimia?
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa beberapa fitokimia boleh: membantu menghentikan pembentukan bahan yang berpotensi menyebabkan kanser (karsinogen) membantu menghentikan karsinogen daripada menyerang sel . membantu sel berhenti dan menghapuskan sebarang kanserperubahan seperti.
Mengapa penting untuk mengambil makanan yang mengandungi fitokimia?
Kebanyakan bukti semasa tentang faedah fitokimia diperoleh daripada pemerhatian orang yang makan terutamanya diet berasaskan tumbuhan. Mereka ini telah terbukti mempunyai kadar jenis kanser dan penyakit jantung yang jauh lebih rendah. … Lindungi sel dan DNA daripada kerosakan yang boleh menyebabkan kanser. Kurangkan keradangan.
Mengapa fitonutrien penting?
Fitonutrien tidak penting untuk memastikan anda terus hidup, tidak seperti vitamin dan mineral yang terkandung dalam makanan tumbuhan. Tetapi apabila anda makan atau minum fitonutrien, ia boleh membantu mencegah penyakit dan memastikan badan anda berfungsi dengan baik. Lebih daripada 25, 000 fitonutrien ditemui dalam makanan tumbuhan.
Makanan manakah yang paling tinggi kandungan fitokimia?
Makanan tinggidalam fitokimia termasuk yang berikut:
- Brokoli.
- Beri.
- Soya.
- Pear.
- Turnips.
- Saderi.
- Lobak merah.
- Bayam.
