Memahami Kerosakan pada Amigdala Amigdala membantu mengawal tindak balas ketakutan kita, tetapi ia juga memainkan peranan penting dalam banyak fungsi kognitif lain. Oleh itu, kerosakan pada amigdala boleh menyebabkan masalah serius, seperti pengambilan keputusan yang lemah dan ingatan emosi yang terjejas.
Apakah tingkah laku yang akan terjejas jika amigdala rosak?
Kerosakan pada amigdala menyebabkan masalah dengan: Pembentukan ingatan . Sensitiviti emosi . Belajar dan mengingat.
Apakah yang boleh menjejaskan amigdala?
Apakah yang menyebabkan kerosakan pada amigdala? Perubahan struktur atau fungsi dalam amigdala dikaitkan dengan pelbagai jenis keadaan psikiatri seperti pelbagai gangguan kecemasan seperti gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), fobia, gangguan panik, kemurungan, skizofrenia dan autisme.
Bagaimanakah cara saya menenangkan amigdala saya?
Perhatian. Gunakan meditasi atau pernafasan terkawal untuk memfokuskan tenaga badan anda. Ini akan membantu anda bertindak balas terhadap ancaman atau tekanan dengan cara yang aman. Ini akan membantu anda menghentikan rampasan amygdala supaya anda dapat mengekalkan kawalan.
Bolehkah anda melatih amigdala anda?
Berkat keplastikan, otak anda boleh mempelajari amalan terapeutik dan gaya hidup baharu yang berfungsi untuk mengecilkan amigdala, termasuk: Meditasi. Amalan meditasi selama 30 minit yang kerap sekali sehari boleh membantu mengurangkan saiz amigdala, yang boleh memudahkan anda untukberfikir secara rasional.