Tanda dan gejala biasa yang dikaitkan dengan Penguasaan Estrogen: Haid tidak teratur dan pendarahan banyak . Berat badan, terutamanya di bahagian pinggul, paha dan bahagian tengah anda. Fibroid/Endometriosis.
Bagaimana saya tahu sama ada saya tinggi atau rendah dalam estrogen?
Apakah tahap estrogen yang tinggi atau rendah? Apabila estrogen terlalu tinggi atau terlalu rendah anda mungkin mendapat perubahan kitaran haid, kulit kering, rasa panas, sukar tidur, berpeluh malam, faraj menipis dan kering, dorongan seks yang rendah, perubahan mood, berat badan kenaikan, PMS, ketulan payudara, keletihan, kemurungan dan kebimbangan.
Bagaimanakah anda menghilangkan dominasi estrogen?
Bersenam dengan kerap. Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman boleh membantu mengurangkan tahap estrogen yang tinggi. Wanita pramenopaus yang melakukan senaman aerobik selama lima jam seminggu atau lebih menyaksikan tahap estrogen mereka menurun hampir 19%. Senaman kardio membantu badan memecahkan estrogen dan membuang sebarang lebihan.
Adakah dominasi estrogen boleh diterbalikkan?
Walaupun dominasi estrogen boleh membuat anda berasa sengsara, ia boleh diterbalikkan! Dengan melaksanakan langkah-langkah yang digariskan di atas, anda boleh mula meningkatkan keseimbangan estrogen/progesteron anda dan memulihkan hormon anda supaya anda boleh kembali berasa menakjubkan!
Apakah punca dominasi estrogen?
Terdapat banyak faktor yang mewujudkan "penguasaan estrogen" ini seperti persekitaran kita, makanan, tekanan, obesiti dan faktor gaya hidup yang lain. Sebahagian daripada yang utamagejala dominasi estrogen termasuk: PMS . Berat badan (terutamanya di pinggul, bahagian tengah dan peha)
