Ikan berminyak seperti salmon, trout, hilsa, makarel dan sardin hendaklah dimakan tidak lebih daripada dua kali seminggu. Tuna segar hendaklah dihadkan kepada dua stik seminggu (sebagai sebahagian daripada pengambilan ikan berminyak mingguan anda) dan tuna dalam tin kepada empat tin sederhana. Vitamin A yang berlebihan boleh membahayakan bayi anda.
Adakah ikan hilsa mengandungi merkuri?
Min jumlah merkuri kandungan dalam komposit boleh dimakan ikan yang ditangkap tempatan (topse, hilsa, mackerel, topse, sardinella, khoira) adalah rendah dan berjulat dari 0.01 hingga 0.11 ug s: ' merkuri, berat kering.
Ikan manakah yang baik untuk kehamilan?
Makan pelbagai makanan laut yang rendah merkuri dan tinggi asid lemak omega-3, seperti: Salmon . ikan bilis . Herring.
Pilihan selamat lain termasuk:
- Udang.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- ikan keli.
- Tuna ringan dalam tin.
Ikan apakah yang tidak baik untuk hamil?
Semasa kehamilan, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) menggalakkan anda untuk mengelakkan:
- Tuna mata besar.
- Tenggiri Raja.
- Marlin.
- Oren kasar.
- Ikan Todak.
- Jerung.
- Tilefish.
Apakah 2 ikan yang perlu dielakkan oleh wanita hamil?
Dalam kuantiti yang tinggi, metilmerkuri boleh menjadi toksik kepada sistem saraf. Oleh kerana paras merkurinya yang tinggi, terdapat empat jenis ikan yang harus dielakkansemasa mengandung atau menyusu. Ini termasuk tilefish dari Teluk Mexico, ikan todak, jerung dan king mackerel.