Jangan gunakan sandaran pergelangan tangan atau sandaran tangan semasa menaip sahaja semasa berehat. Jika stesen kerja anda mempunyai sandaran pergelangan tangan atau tempat letak tangan, pastikan anda menggunakannya semasa berehat sahaja. Jangan sekali-kali menggunakan sandaran pergelangan tangan atau tempat letak tangan semasa menaip. Rehat pergelangan tangan hendaklah digunakan untuk meletakkan tumit tapak tangan anda, bukan pergelangan tangan anda sendiri.
Adakah teruk menggunakan tempat letak tangan?
Pertama ialah kita harus menggunakan tempat letak tangan kerana ia menyokong anggota atas kita dan mengurangkan jumlah beban ke belakang bawah apabila dalam postur duduk. Yang kedua ialah kita tidak boleh menggunakan tempat letak tangan kerana ia mewujudkan faktor risiko seperti bahu mengangkat bahu, tekanan sentuhan pada lengan bawah dan postur condong.
Adakah tempat letak tangan papan kekunci bagus?
Hasil kajian Grey secara objektif mendedahkan bahawa: Lebih selamat untuk memastikan papan kekunci berada dekat dengan badan semasa menaip di stesen kerja komputer, dan. Penggunaan sandaran tangan tidak disyorkan semasa menaip di stesen kerja komputer (sesuatu teknologi baru mula ditunjukkan).
Bagaimanakah anda merehatkan tangan semasa menaip?
Merehatkan lengan atau pergelangan tangan anda pada lengan atau sandaran pergelangan tangan semasa menaip memerlukan otot lengan untuk melakukan kebanyakan kerja. Sebaliknya, otot bahu dan lengan yang lebih kuat harus digunakan untuk "mengapungkan" tangan di atas kekunci.
Seberapa tinggi tempat letak tangan sepatutnya?
Ketinggian tempat letak tangan
Tempat letak tangan standard hendaklah pada kira-kira ketinggian yang sama dengan titik bengkok andasiku. Tempat letak tangan khusus yang digunakan untuk tugas halus dua tangan (cth., lengan pengesan linear, lengan pakar bedah, lengan pergigian) biasanya lebih tinggi untuk digunakan dengan tangan menjangkau ke hadapan.
