Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) meluluskan erythritol pada tahun 1999, dan FDA melakukan perkara yang sama pada tahun 2001. Ia juga OK untuk penghidap diabetes. Erythritol tidak mempunyai kesan pada tahap glukosa atau insulin. Ini menjadikannya pengganti gula yang selamat jika anda menghidap diabetes.
Adakah erythritol lebih baik daripada stevia?
Dengan hanya 70% daripada kemanisan gula biasa, erythritol tidak membungkus apa-apa seperti tumbukan manis yang sama seperti stevia. … Selain daripada itu, erythritol mempunyai banyak manfaat yang sama seperti stevia. Ia juga tidak menyebabkan lonjakan gula dalam darah atau tindak balas insulin, dan juga tidak mempunyai kalori atau kesan sampingan yang buruk.
Mengapa erythritol tidak baik untuk anda?
Kesan sampingan Erythritol biasanya termasuk masalah penghadaman dan cirit-birit. Ia juga boleh menyebabkan kembung perut, kekejangan dan gas. Selain itu, erythritol dan alkohol gula lain kerap mengakibatkan lebih banyak air dalam usus, menyebabkan cirit-birit. Loya dan sakit kepala juga mungkin berlaku.
Adakah erythritol lebih teruk daripada gula?
Ringkasan Erythritol secara amnya dianggap sebagai salah satu alkohol gula paling sihat. Ia bebas kalori, tidak meningkatkan paras gula dalam darah dan kurang berkemungkinan menyebabkan gangguan pencernaan berbanding alkohol gula yang lain.
Apakah pemanis tiruan yang paling selamat untuk digunakan?
Pemanis tiruan terbaik dan paling selamat ialah erythritol, xylitol, ekstrak daun stevia, neotame, dan ekstrak buah sami-dengan beberapa kaveat: Erythritol:Jumlah yang banyak (lebih daripada 40 atau 50 gram atau 10 atau 12 sudu teh) alkohol gula ini kadangkala menyebabkan loya, tetapi jumlah yang lebih kecil tidak mengapa.
