Bagaimanakah sindrom kuboid dirawat?
- Rehatkan kaki anda.
- Ais kaki anda dengan pek sejuk selama 20 minit pada satu masa.
- Mampatkan kaki anda dengan pembalut elastik.
- Angkat kaki anda di atas jantung anda untuk mengurangkan bengkak.
Bolehkah saya bersenam dengan sindrom kuboid?
Dalam tempoh 24 hingga 48 jam pertama selepas diagnosis sindrom kuboid anda, ahli terapi fizikal anda mungkin menasihati anda untuk: Elakkan semua aktiviti melompat, melompat dan berlari.
Bagaimanakah anda mengurangkan tulang kuboid?
Langkah pertama dalam merawat sindrom kuboid ialah rehat. Elakkan meletakkan berat atau tekanan pada kaki yang terjejas dan mengurangkan atau menghapuskan dengan ketara aktiviti atau aktiviti yang mungkin membawa kepada permulaan keadaan. Di rumah anda boleh menggunakan rawatan RICE.
Bagaimanakah anda meletakkan kuboid kembali ke tempatnya?
Rawatan
- Berbaring telentang dengan lutut kaki yang cedera dibengkokkan, manakala ahli terapi memegang kaki yang cedera.
- Luruskan lutut anda dengan cepat dengan kaki dibengkokkan. Ahli terapi menolak dengan kuat tulang kuboid dari bahagian bawah kaki untuk meletakkannya kembali ke tempatnya.
Bolehkah anda berjalan dengan sindrom kuboid?
Simptom biasa sindrom kuboid ialah sakit di sepanjang bahagian luar kaki yang boleh dirasai di buku lali dan jari kaki. Kesakitan ini boleh menyebabkan kesukaran berjalan dan boleh menyebabkan mereka yang mengalami masalah iniberjalan dengan tempang. Diagnosis sindrom kuboid selalunya sukar dan ia sering tersalah diagnosis.
