garam laut berasal dari sumber semula jadi dan mengandungi mineral lain, tetapi ia tidak mengandungi iodin. Memilih garam laut tanpa ion boleh menyebabkan orang ramai berisiko mengalami kekurangan iodin, jadi mereka mesti mencari sumber iodin lain dalam diet mereka.
Adakah garam laut mengandungi iodin?
Garam laut yang tidak diperkaya mengandungi hanya sedikit iodin. Namun, sukar untuk menentukan dengan tepat berapa banyak garam beryodium menyumbang kepada tahap iodin individu. Garam beryodium di A. S. mengandungi 45 mikrogram iodin setiap gram garam.
Adakah garam laut Mediterranean lebih baik untuk anda daripada garam biasa?
Kebanyakan garam laut tidak menawarkan sebarang kelebihan kesihatan sebenar. Jumlah kecil mineral surih yang terdapat dalam garam laut mudah diperoleh daripada makanan sihat yang lain. Garam laut juga secara amnya mengandungi kurang iodin (ditambah untuk mencegah goiter) berbanding garam meja.
Garam yang manakah mempunyai paling banyak iodin?
Kombu kelp menawarkan jumlah iodin tertinggi, dengan beberapa jenis mengandungi hampir 2, 000% daripada nilai harian dalam satu gram.
Adakah garam laut Mediterranean Olde Thompson mengandungi iodin?
Olde Thompson Co berkata terdapat tiada iodin dalam produk ini. … Garam Laut Mediterranean mereka juga tidak mengandungi iodin.
