Kedua-dua asid askorbik dan natrium askorbat adalah sumber antioksidan yang baik dan membantu meningkatkan kesihatan imun anda.
Berapa kali saya perlu mengambil natrium askorbat?
Ambil vitamin ini melalui mulut dengan atau tanpa makanan, biasanya 1 hingga 2 kali sehari. Ikut semua arahan pada pakej produk, atau ambil seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Jika anda mengambil kapsul pelepasan lanjutan, telan keseluruhannya.
Apakah bentuk Vitamin C terbaik untuk sistem imun?
Kajian haiwan mendapati Ester-C®lebih baik diserap dan dikumuhkan dengan kurang cepat daripada asid askorbik dan mempunyai aktiviti anti-skorbutik (mencegah skurvi) yang unggul.
Vitamin manakah yang baik untuk sistem imun?
Vitamin B6 adalah penting untuk mengekalkan sistem imun anda dalam keadaan terbaik. Pastikan anda mendapatkan vitamin B yang mencukupi sebagai makanan tambahan, sebagai sebahagian daripada diet harian anda (anda boleh mendapatkan pengambilan harian anda dengan mudah daripada bijirin yang diperkaya) atau dalam multivitamin.
Apakah penggalak imun yang paling berkuasa?
Vitamin C ialah salah satu penggalak sistem imun yang terbesar. Malah, kekurangan vitamin C malah boleh menyebabkan anda lebih mudah jatuh sakit. Makanan yang kaya dengan vitamin C termasuk oren, limau gedang, tangerin, strawberi, lada benggala, bayam, kangkung dan brokoli.