Sesetengah granola menyediakan dos protein dan serat yang sihat. "Ramai yang dibungkus dengan bijirin penuh, kacang, dan biji, yang merupakan sumber serat dan protein yang baik, " kata Wright. "Dan gabungan itu boleh membantu anda membuat anda kenyang lebih lama." Walau bagaimanapun, anda mahu nutrien ini datang daripada bijirin, kacang dan biji dalam bijirin.
Seberapa sihatkah granola?
Granola membekalkan protein dan mikronutrien penting seperti zat besi, vitamin D, folat dan zink. Saiz hidangan berbeza daripada 1/4 cawan kepada cawan penuh bergantung pada jenis dan jenama yang anda pilih. Granola juga boleh menjadi sumber terbaik: Vitamin B.
Apakah faedah kesihatan muesli?
9 Faedah Muesli yang Menjadikannya Pilihan Sarapan Hebat
- Apa Itu Muesli, Bagaimanapun? …
- Ia Lebih Sihat Daripada Bijirin Lain. …
- Ia Tinggi dengan Serat dan Bijirin Penuh. …
- Anda Akan Kekal Lebih Kenyang, Lebih Lama. …
- Ia Baik untuk Hati Anda. …
- Anda Akan Mengambil Lebih Banyak Nutrien. …
- Memang Memuaskan. …
- Anda Boleh Tambah Protein.
Adakah Granola bagus untuk penurunan berat badan?
Ya granola bagus untuk penurunan berat badan, asalkan anda makan pelbagai jenis sihat yang penuh dengan serat. Seperti yang dijelaskan oleh Mina: “Makanan dengan kandungan serat yang tinggi seperti granola boleh membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama, yang bagus untuk mereka yang cuba mengurangkan snek dan mengawasi berat badan mereka.”
Apaadakah manfaat kesihatan bar granola?
Mari kita lihat manfaat kesihatan granola secara terperinci di bawah
- Membantu Menurunkan Berat Badan. …
- Meningkatkan Tekanan Darah. …
- Menurunkan Paras Kolesterol. …
- Mengurangkan Gula Darah Tinggi. …
- Membantu Dalam Pencegahan Penyakit. …
- Meningkatkan Kesihatan Usus. …
- Meningkatkan Aktiviti Kognitif. …
- Membantu Mencegah Anemia.
