Penyembuhan: Rendaman dalam air panas meningkatkan peredaran darah. Lebih banyak aliran darah bermakna lebih banyak nutrien tersedia untuk membantu sel menjana semula dan mempercepatkan proses penyembuhan. Melegakan sakit otot: Peningkatan dalam peredaran darah membantu membuang bahan kimia penyebab sakit yang terkumpul dalam tisu.
Adakah berendam dalam air panas baik untuk anda?
Bukan sahaja mandi air suam memudahkan pengaliran darah, ia juga menjadikannya lebih beroksigen dengan membolehkan anda bernafas lebih dalam dan perlahan, terutamanya apabila mengambil wap. Mandi air panas atau spa boleh membunuh bakteria dan meningkatkan imuniti. Ia boleh melegakan simptom selsema dan selesema.
Apakah faedah memasukkan kaki anda ke dalam air panas?
Menghilangkan tekanan dan membantu anda berasa santai . Meredakan kesakitan dan kekejangan otot.
Ia juga mempunyai kegunaan yang lebih khusus seperti:
- Mengurangkan dan menghalang kaki atlet.
- Melonggarkan kulit untuk menghilangkan serpihan.
- Merawat kulat kuku jari kaki.
- Meredakan kesakitan akibat terseliuh dan lebam
- Meredakan sakit gout dan ketidakselesaan.
Berapa kerap anda perlu berendam dalam air panas?
Panduan umum ialah sekitar 20 – 30 minit pada satu masa, jadi jika anda ingin menikmati tab mandi panas anda lebih lama, anda sentiasa boleh berehat dan masuk semula. Sentiasa kekal terhidrasi dan simpan air minuman berdekatan untuk menggantikan cecair anda.
Adakah air panas merosakkan kulit?
Ramai orang menganggapsuam menjadi suhu bilik. Mandi dalam air panas semasa musim sejuk bukan sahaja mengeringkan kulit, malah juga boleh merosakkan permukaan kulit. Kulit kering yang melampau boleh berkembang menjadi keadaan yang lebih serius seperti keradangan kulit dan mungkin meningkatkan ekzema.
