Vitamin prakonsep harus menyediakan rangkaian lengkap nutrien termasuk folat (asid folik), kolin, iodin dan vitamin D. Dr. Widra menerangkan bahawa keperluan utama untuk vitamin prakonsepsi termasuk mempunyai asid folik dan vitamin D yang mencukupi, dan sokongan pemakanan yang baik secara keseluruhan.
Apakah vitamin yang perlu saya ambil semasa cuba hamil?
Terdapat banyak vitamin untuk membantu hamil, tetapi ini, menurut pakar, adalah antara vitamin konsep terbaik untuk wanita
- Asid Folik. …
- Vitamin E. …
- Vitamin D. …
- Minyak Ikan. …
- Koenzim Q10 (CoQ10) …
- Selenium. …
- Asid Folik. …
- CoQ10.
Adakah berbaloi untuk mengambil vitamin sebelum hamil?
Vitamin pranatal sangat penting untuk kehamilan dan bayi yang sihat. Itulah sebabnya doktor mengesyorkan ambil mereka dengan baik sebelum anda merancang untuk hamil. Vitamin pranatal kadangkala boleh menyebabkan kesan sampingan yang kecil tetapi menjengkelkan.
Adakah vitamin kesuburan benar-benar berkesan?
Walaupun sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan suplemen kesuburan mungkin menawarkan beberapa manfaat, kajian lain mencadangkan bahawa ia mempunyai sedikit atau tiada kesan. Sesetengah kajian juga menunjukkan bahawa lelaki yang menggunakan terapi antioksidan secara berlebihan boleh membahayakan kesuburan mereka.
Vitamin apa yang membantu mengandungkan anak kembar?
Sebelum hamil, doktor mengesyorkanmengambil kira-kira 400 mikrogram asid folik setiap hari dan meningkatkan jumlah ini kepada 600 mikrogram semasa kehamilan. Terdapat beberapa kajian kecil yang mencadangkan asid folik boleh meningkatkan kemungkinan hamil berganda.