Gaya hidup dan ubat rumah
- Rehatkan lutut anda. Hentikan aktiviti yang menyebabkan bursitis lutut dan elakkan pergerakan yang memburukkan kesakitan anda.
- Ambil ubat penahan sakit di kaunter. …
- Sapukan ais. …
- Gunakan pemampatan. …
- Tingkatkan lutut anda.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk lutut pembantu rumah sembuh?
Bengkak dan sakit biasanya hilang dalam masa 6 minggu, yang selalunya merangkumi: Mengelakkan aktiviti dan postur yang memburukkan termasuk menahan berat secara langsung pada lutut. Menyediakan kawasan pelapik (lapik lutut) di atas tempurung lutut untuk mengurangkan tekanan pada bursa.
Adakah berjalan baik untuk bursitis lutut?
Rawatan Bursa yang Meradang
Anda masih boleh melakukan rendah-impak atau senaman lembut seperti berjalan kaki ringan atau berbasikal tidak bergerak. Ais: Letakkan pek ais pada lutut anda kira-kira 3 hingga 4 kali sehari. Anda juga boleh menggunakan beg sayuran beku seperti kacang polong atau jagung. Biarkan selama 20 minit pada satu masa.
Adakah terdapat ubat untuk lutut pembantu rumah?
Dalam bursitis prepatellar tidak berjangkit, rawatan mudah biasanya berkesan. Pertama, mengelakkan aktiviti yang memburukkan bursitis seperti melutut adalah membantu. Kedua, pelapik lutut boleh melindungi lutut daripada geseran selanjutnya. Akhir sekali, tablet anti-radang seperti ibuprofen boleh mengurangkan keradangan.
Bagaimanakah anda merawat lutut pembantu rumah di rumah?
lutut pembantu rumah kerana lainpunca
- Rehatkan lutut.
- Penggunaan pek ais pada lutut (tuala teh yang dibalut pada beg kacang pea beku menjadikan pek ais yang baik).
- Untuk melutut, penggunaan kusyen buih tebal atau pelapik lutut - ini boleh membantu mengelakkan penyakit itu daripada berulang.
