Elakkan zakar yang sakit Mencuci zakar anda terlalu banyak dengan sabun dan gel mandian boleh menyebabkan kesakitan. Untuk membasuh zakar anda sekali sehari dengan air suam dan kemudian mengeringkannya dengan lembut sudah cukup untuk mengekalkan kebersihan yang baik. Jika anda ingin menggunakan sabun, pilih sabun yang lembut atau tidak wangi untuk mengurangkan risiko kerengsaan kulit.
Bagaimanakah anda mencuci glans?
Basuh zakar anda dengan lembut setiap hari. Tarik ke belakang dengan berhati-hati dan bersihkan di bawah kulup, serta hujung zakar anda (kelenjar) hanya menggunakan air dan sabun yang sangat lembut. Jangan gosok kawasan sensitif ini. Pastikan anda mengeringkan perlahan-lahan hujung zakar anda, kawasan di bawah kulup anda dan seluruh zakar anda.
Bagaimanakah cara saya memastikan glans saya sihat?
Petua umum
- Kekal terhidrat. Penghidratan adalah penting untuk kesihatan keseluruhan anda, serta kesihatan zakar anda. …
- Makan makanan seimbang. …
- Lakukan senaman yang kerap. …
- Amalkan senaman lantai pelvis. …
- Kekalkan berat badan yang sihat. …
- Amalkan pengurusan tekanan. …
- Amalkan kebersihan tidur. …
- Elakkan tembakau.