Nutrisi yang manakah terdapat dalam susu?

Nutrisi yang manakah terdapat dalam susu?
Nutrisi yang manakah terdapat dalam susu?
Anonim

Susu dan produk susu mempunyai keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat yang baik serta merupakan sumber nutrien penting yang sangat penting, termasuk:

  • kalsium.
  • riboflavin.
  • fosforus.
  • vitamin A, dan B12.
  • kalium.
  • magnesium.
  • zink.

Apakah 6 nutrien utama dalam susu?

Cepat! Namakan 9 Nutrien Penting dalam Susu

  • Kalsium: Tenusu ialah sumber kalsium nombor satu dalam diet Amerika. …
  • Vitamin D: Membantu menyerap kalsium untuk membina dan mengekalkan tulang dan gigi yang kuat. …
  • Fosforus: Berfungsi dengan nutrien kalsium dan vitamin D untuk membantu mengekalkan tulang yang kuat.

Apakah 3 nutrien utama yang terdapat dalam susu?

Susu

  • Nutrien dalam Susu. Susu mengandungi kalsium, vitamin D dan kalium-tiga daripada empat nutrien yang Jabatan Pertanian A. S. anggap kurang diambil oleh kebanyakan rakyat Amerika. …
  • Susu Tanpa Laktosa. Minum susu boleh menjadi isu bagi mereka yang mempunyai intoleransi laktosa. …
  • Susu dan Gula Tambahan. …
  • Faedah Kesihatan Susu.

Apakah 7 khasiat utama dalam susu?

Segelas susu (200ml) akan memberi anda kalsium, protein, iodin, kalium, fosforus dan vitamin B2 dan B12. Untuk maklumat lanjut tentang fungsi nutrien dalam susu, lihat bahagian Pemakanan Tenusu.

Adakah vitamin D terdapat dalam susu?

Sambil susutidak mengandungi vitamin D secara semula jadi, ia merupakan sumber kalsium yang baik. Kedua-dua nutrien ini berfungsi dengan baik, kerana vitamin D membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang anda, sekali gus membantu menguatkannya.

Disyorkan: