Seberapa ketat pengapit buku lali patut muat? Ia sepatutnya muat dengan selesa. Tetapi ia tidak sepatutnya ketat dengan tidak selesa. Anda mahu ia cukup ketat sehingga memberikan sedikit mampatan - tetapi cukup longgar sehingga boleh bernafas.
Bagaimana anda tahu jika pendakap buku lali anda terlalu ketat?
Balut sepatutnya terasa cukup teguh sehingga buku lali anda tidak boleh bergerak, tetapi ia tidak sepatutnya terasa ketat dengan tidak selesa. Jika ia mula sakit atau kaki anda terasa sengal, seolah-olah ia tidak mendapat peredaran yang mencukupi, tanggalkan pembalut dan cuba lagi.
Adakah teruk memakai pendakap buku lali sepanjang hari?
Pendakap pergelangan kaki ialah aksesori pencegahan yang sangat baik kepada ramai orang yang aktif. Penggunaan berlebihan pendakap buku lali boleh mendatangkan kesan buruk kepada anda kerana ia boleh menjejaskan kekuatan dan keseimbangan buku lali anda. Jika buku lali tidak perlu melakukan kerja untuk keseimbangan dan sokongan, maka ia akan menjadi lebih lemah, meningkatkan risiko kecederaan.
Bagaimanakah pendakap buku lali bertali patut muat?
Pendakap Pergelangan Kaki Lace-Up direka untuk dipakai di atas stoking atletik. Letakkan tumit di dalam lubang di bahagian belakang dan bawah pendakap. Renda pendakap buku lali dan ikat dengan kemas. Balut tali dalam (medial) pada bahagian atas kaki.
Adakah anda sepatutnya tidur dengan pendakap buku lali?
Perlukah pendakap pergelangan kaki dipakai semasa tidur? Tidak, melainkan profesional perubatan anda mengesyorkan anda berbuat demikian.
