Cahaya daripada lampu matahari dipercayai mempunyai impak positif pada serotonin dan melatonin. Bahan kimia ini membantu mengawal kitaran tidur dan bangun anda. Serotonin juga membantu mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan mood. Tahap serotonin yang rendah telah dikaitkan dengan kemurungan.
Mengapa orang menggunakan lampu matahari?
Lampu matahari memberi kesan positif kepada pengawalan melatonin dalam badan anda, hormon yang membantu mengawal kitaran tidur-bangun anda, serta serotonin, yang membantu mengawal mood anda dengan menyampaikan isyarat dalam otak kamu. Satu kajian melaporkan bahawa terapi cahaya terang kini dianggap sebagai rawatan pertama untuk SAD.
Adakah lampu siang berbaloi?
Terapi cahaya mungkin tidak akan menyembuhkan gangguan afektif bermusim, kemurungan bukan musim atau keadaan lain. Tetapi ia mungkin meredakan gejala, meningkatkan tahap tenaga anda dan membantu anda berasa lebih baik tentang diri anda dan kehidupan. Terapi cahaya boleh mula memperbaiki gejala dalam masa beberapa hari sahaja.
Bolehkah lampu matahari membantu dengan kekurangan vitamin D?
Apabila seseorang mengalami kekurangan vitamin D, kulit mereka memerlukan cahaya UVB untuk membuat vitamin. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, adalah lebih baik untuk mendapatkan vitamin D daripada makanan dan cahaya matahari semula jadi daripada menggunakan lampu matahari. Terapi cahaya tidak akan berkesan untuk semua orang.
Adakah lampu matahari tidak baik untuk mata anda?
Pendedahan mata kepada cahaya matahari, UV dan lampu pemancar cahaya biru pendek yang ditujukan pada mata manusia boleh menyebabkan aruhan katarak dan retinadegenerasi.
