EFT adalah lebih mujarab daripada campur tangan fizikal seperti pernafasan diafragma dan serta campur tangan psikologi seperti temu bual yang menyokong. Kajian pekerja penjagaan kesihatan juga mendapati pengurangan ketara dalam kemurungan selepas EFT.
Adakah pengetik EFT berfungsi untuk semua orang?
Dan mengetik juga semakin popular di peringkat global: Di seluruh dunia, orang menggunakan teknik ini untuk menguruskan kesakitan kronik mereka, keinginan makanan, gangguan emosi dan banyak lagi. Penyelidikan tentang keberkesanan adalah terhad, tetapi sesetengah profesional perubatan melihat faedahnya.
Adakah EFT benar-benar berkesan?
Menurut penyelidik, penemuan ini menunjukkan bahawa EFT mungkin berguna sebagai rawatan ringkas, kos efektif dan berjaya. Kajian 2016 terhadap 20 kajian melaporkan bahawa EFT adalah sangat berkesan dalam mengurangkan gejala kemurungan.
Berapa lama masa yang diambil untuk mengetik EFT berfungsi?
Ketik mengikut urutan lima langkah, selalunya dipanggil pusingan, yang mengambil masa kira-kira dua minit untuk diselesaikan. Isu intensiti yang lebih rendah mungkin hanya memerlukan empat atau lima pusingan untuk memberikan kelegaan, manakala isu yang lebih sengit mungkin mengambil masa 10 atau 12 pusingan. Isu sengit atau kronik paling baik ditangani melalui penorehan yang konsisten dari semasa ke semasa.
Adakah EFT benar-benar berkesan untuk kebimbangan?
EFT terapi mengetuk telah ditunjukkan untuk memperbaiki gejala beberapa gangguan kesihatan mental, termasuk kebimbangan dan kemurungan. Ketik EFT untuk kebimbangan adalah satucara berkesan untuk mengurangkan simptom kebimbangan seperti kebimbangan yang berlebihan, mudah marah, sukar tidur dan sukar menumpukan perhatian.
