Sebenarnya, pengesahan tidak sesuai untuk semua orang. Dan bertentangan dengan apa yang dicadangkan oleh sesetengah orang, pemikiran positif tidak sepenuhnya berkuasa. … Seorang ahli terapi boleh membantu anda mula mengenal pasti punca yang berpotensi untuk pemikiran negatif atau tidak diingini dan meneroka strategi mengatasi yang membantu, yang mungkin termasuk penegasan bersama alat lain.
Berapa lama masa yang diambil untuk pengesahan berfungsi?
Rintangan ini berbeza pada setiap orang. Jadi walaupun mungkin mengambil masa dua puluh lapan hari untuk mengulangi penegasan positif tiga kali setiap hari untuk seorang, ia mungkin mengambil masa enam puluh hari untuk yang lain.
Adakah menulis penegasan positif berfungsi?
Ikrar mungkin lebih berkesan apabila anda menggandingkannya dengan pemikiran positif dan teknik penetapan matlamat yang lain. Contohnya, penegasan berfungsi dengan baik di samping Visualisasi. Jadi, daripada hanya menggambarkan perubahan yang anda ingin lihat, anda juga boleh menuliskannya atau menyebutnya dengan kuat menggunakan penegasan positif.
Berapa banyak penegasan yang perlu saya katakan sehari?
Sesetengah orang hanya menggunakan satu penegasan pada satu masa, yang lain mempunyai senarai panjang untuk setiap impian. Secara umum, di antara 3 dan 15 ialah nombor yang baik untuk amalan harian anda. Pilih nombor anda mengikut bilangan matlamat yang anda fokuskan pada satu-satu masa dan lakukan apa sahaja yang paling berkesan untuk rutin harian anda.
Bolehkah ikrar membentuk semula otak anda?
Penyelidikan berasaskan bukti menunjukkan bahawaikrar, seperti doa, sebenarnya mengaitkan semula otak pada tahap selular. … Melalui pengulangan, penegasan menguatkan niat dengan begitu mendalam sehingga ia memintas minda sedar anda, dan terus ke bawah sedar anda mencipta laluan saraf baharu dalam otak anda.
