Apabila diambil melalui mulut: Inulin berkemungkinan selamat untuk kebanyakan orang dalam jumlah yang terdapat dalam makanan. Ia mungkin selamat untuk orang dewasa apabila diambil sebagai suplemen, jangka pendek. Dos 8-18 gram setiap hari telah digunakan dengan selamat selama 6-12 minggu. Kesan sampingan yang paling biasa termasuk gas, kembung perut, cirit-birit, sembelit dan kekejangan.
Apakah inulin lakukan dalam badan?
Inulin ialah jenis serat makanan. Penyelidikan telah mengaitkannya dengan beberapa manfaat kesihatan, seperti meningkatkan kesihatan pencernaan, membantu mengawal diabetes, dan membantu penurunan berat badan. Inulin ialah serat makanan yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan usus. Tumbuhan secara semula jadi mengandungi inulin, dan sesetengah pengeluar menambahkannya pada makanan yang diproses.
Mengapa serbuk inulin berbahaya?
Inulin boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan gastrousus termasuk: Cirit-birit meningkat buang air besar . Kembung dan/atau kembung perut (gas) Kekejangan perut.
Adakah inulin tidak baik untuk usus?
Sebarang jumlah inulin dianggap selamat untuk dimakan manusia. Ia sangat tidak mungkin mencetuskan sebarang jenis tindak balas alahan. Apabila anda mula menggunakan inulin, anda mungkin mengalami ketidakselesaan penghadaman, seperti kembung perut yang berlebihan atau najis longgar.
Adakah inulin baik untuk buah pinggang?
Sumbangan Utama: Kajian ini menunjukkan bahawa diet rendah protein yang dikaitkan dengan suplemen inulin oral meningkatkan metabolisme glisemik dan lipid serta keadaan keradangan sistemik termodulat dalam penyakit buah pinggang kronikpesakit, juga meningkatkan kualiti hidup dan mood.
