Kebanyakan sendawa adalah disebabkan oleh menelan udara berlebihan. Udara ini selalunya tidak pernah sampai ke perut tetapi terkumpul di esofagus. Anda boleh menelan udara berlebihan jika anda makan atau minum terlalu cepat, bercakap semasa anda makan, mengunyah gula-gula getah, menghisap gula-gula keras, minum minuman berkarbonat atau merokok.
Bilakah saya perlu risau tentang sendawa?
Sendawa sebagai satu gejala biasanya tidak membimbangkan melainkan ia kerap atau berlebihan. Jika perut anda telah buncit dalam tempoh yang lama dan sendawa tidak melegakan, atau jika sakit perut teruk, dapatkan rawatan perubatan segera.
Adakah sendawa terlalu teruk?
Bilakah Masalahnya? Sendawa sebanyak empat kali selepas makan adalah perkara biasa. Tetapi sesetengah penyakit boleh membuatkan anda sendawa lebih daripada itu: Penyakit refluks gastroesophageal (GERD), kadangkala dipanggil refluks asid, berlaku apabila asid dalam perut anda mengalir kembali ke esofagus anda dan menyebabkan pedih ulu hati.
Apakah yang dianggap banyak sendawa?
Kerap sendawa-katakan, lebih daripada 3 hingga 6 kali selepas makan, atau jika ia berlaku secara kerap apabila anda tidak makan atau minum-boleh menunjukkan lebih masalah serius. Buat temu janji dengan pakar gastroenterologi anda supaya dia boleh memeriksa anda.
Bagaimanakah cara saya menghentikan sendawa yang berlebihan serta-merta?
Cara Membuat Diri Anda Sendawa untuk Melegakan Gas
- Tingkatkan tekanan gas dalam perut anda dengan meminum. Minum minuman berkarbonat seperti berkilauair atau soda dengan cepat. …
- Tingkatkan tekanan gas dalam perut anda dengan makan. …
- Alihkan udara keluar dari badan anda dengan menggerakkan badan anda. …
- Ubah cara anda bernafas. …
- Ambil antasid.
