Urut Tisu Dalam: Terdapat lebih daripada 100 jenis urutan, tetapi urutan tisu dalam adalah pilihan yang ideal jika anda mempunyai cakera hernia kerana ia menggunakan banyak tekanan untuk melegakan ketegangan otot yang mendalam dan kekejangan, yang berkembang untuk menghalang pergerakan otot di kawasan yang terjejas.
Bolehkah urutan memburukkan cakera hernia?
Herniasi cakera, trauma tisu lembut, gangguan neurologi, kecederaan saraf tunjang, pembedahan arteri vertebra, dan lain-lain adalah komplikasi utama urutan. Manipulasi tulang belakang dalam urutan telah berulang kali dikaitkan dengan AE yang serius terutamanya.
Adakah urutan membantu cakera yang membonjol?
Seperti yang anda jangkakan, cakera hernia atau membonjol pada tulang belakang lumbar boleh memberi tekanan pada saraf tunjang dan menyebabkan kekejangan otot, kekejangan, kebas dan kesakitan yang ketara di leher, belakang atau kaki. Berita baiknya ialah urutan pemulihan boleh menjadi sangat bermanfaat dalam merawat simptom cakera membonjol atau hernia.
Apakah yang tidak boleh anda lakukan dengan cakera hernia?
Seseorang yang mengalami herniasi cakera harus elak mengangkat berat, tekanan secara tiba-tiba di belakang atau aktiviti berat yang berulang semasa pemulihan. Orang ramai harus mengelakkan semua senaman yang menyebabkan kesakitan atau berasa seolah-olah mereka memburukkan kesakitan.
Apakah cara terpantas untuk menyembuhkan cakera hernia?
Rawatan tanpa pembedahan
Penjagaan diri: Dalam kebanyakan kes, kesakitan akibatcakera hernia akan menjadi lebih baik dalam beberapa hari dan sembuh sepenuhnya dalam 4 hingga 6 minggu. Mengehadkan aktiviti anda, terapi ais/haba dan mengambil ubat di kaunter akan membantu pemulihan anda.
