Nilai akar valerian berasal daripada minyak dalam akar. Minyak ini terkenal dengan haruman pedas yang berbau lebih buruk daripada bunga itu sendiri - ada yang membandingkan baunya dengan keju busuk, dan yang lain dengan kaki yang kotor. Namun, selain daripada bau busuknya, akar valerian mungkin melakukan beberapa perkara yang berpotensi berguna dalam otak kita.
Adakah akar valerian membuatkan anda berbau?
Berbeza dengan bunga wanginya yang harum, akar valerian mempunyai bau tanah yang sangat kuat disebabkan oleh minyak meruap dan sebatian lain yang bertanggungjawab terhadap kesan sedatifnya.
Apakah kesan sampingan akar valerian yang terlalu banyak?
Walaupun herba ini biasanya diterima dengan baik, terdapat beberapa laporan kemungkinan ketoksikan valerian yang dikaitkan dengan gejala yang lebih teruk, termasuk sakit kepala, ketoksikan hati, sesak dada, sakit perut dan gegaran(10, 16, 17, 18).
Adakah valerian menyebabkan ketagihan?
Akar valerian juga mempunyai kesan sedatif, dan kesannya boleh menyebabkan ketagihan. Jika anda mengambil sebarang ubat, tanya doktor anda sama ada selamat untuk mengambil akar valerian.
Bolehkah valerian mempunyai kesan sebaliknya?
Valerian, Valeriana officinalis
Untuk sebilangan kecil orang, valerian boleh memberikan kesan sebaliknya, jadi jika anda bercadang untuk menggunakan valerian sebagai malam -sokongan tidur masa, pertimbangkan untuk mencubanya pada siang hari terlebih dahulu untuk mengetahui sama ada anda salah seorang daripada mereka.