Tembikai ialah buah yang sangat sihat. Ia mempunyai kandungan air yang tinggi dan juga menyampaikan banyak nutrien penting lain, termasuk lycopene dan vitamin C. Khasiat ini bermakna tembikai bukan sahaja hidangan rendah kalori yang lazat - ia juga sangat baik untuk kesihatan anda.
Apakah faedah makan tembikai?
Tembikai kaya dengan asid amino yang dipanggil citrulline yang boleh membantu menggerakkan darah melalui badan anda dan boleh menurunkan tekanan darah anda. Hati anda juga menikmati faedah daripada semua tembikai likopena yang mengandungi. Kajian menunjukkan bahawa ia boleh mengurangkan risiko serangan jantung anda.
Apakah yang berlaku jika anda makan tembikai setiap hari?
Risiko kesihatan
Jika anda makan banyak buah setiap hari, walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami masalah kerana terlalu banyak likopena atau kalium. Pengambilan lebih daripada 30 mg likopena setiap hari berpotensi menyebabkan loya, cirit-birit, senak dan kembung, menurut American Cancer Society.
Bilakah anda tidak boleh makan tembikai?
Jika daging mempunyai bintik-bintik gelap yang ketara atau diselaputi apa-apa yang berlendir, anda harus melemparkannya. Jika ia kelihatan baik tetapi mempunyai bau masam atau ~masam~, itu satu lagi petunjuk bahawa tembikai ini tidak elok.
Adakah tembikai Makanan Super?
Superfood: Tembikai. Manis dan berair, tembikai boleh melakukan lebih daripada sekadar menyegarkan anda pada hari musim panas yang panas. Buah serba boleh ini akan membantuanda mendapat dos vitamin, antioksidan dan serat.
