2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Memang benar tidur yang nyenyak adalah penting untuk kesihatan. Tetapi tidur berlebihan telah dikaitkan dengan pelbagai masalah perubatan, termasuk kencing manis, penyakit jantung dan peningkatan risiko kematian.
Apakah kesan sampingan untuk tidur berlebihan?
Tidur berlebihan dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan, termasuk:
- Diabetes jenis 2.
- Penyakit jantung.
- Obesiti.
- Kemurungan.
- Sakit kepala.
- Risiko lebih besar untuk mati akibat keadaan perubatan.
Bolehkah tidur 12 jam sehari?
Kami sering mengatakan bahawa orang memerlukan 7-9 jam tidur, tetapi sesetengah orang memerlukan lebih banyak tidur untuk berasa berehat. "Tidur lama" ialah orang yang kerap tidur lebih daripada orang biasa seusia mereka. Sebagai orang dewasa, panjang tidur setiap malam mereka cenderung 10 hingga 12 jam. Tidur ini sangat normal dan berkualiti.
Bolehkah tidur berlebihan menyebabkan kerosakan otak?
Ringkasan: Walaupun kesan kurang tidur diketahui umum, penyelidik mendapati tidur terlalu banyak boleh mempunyai kesan buruk pada otak anda. Kajian baharu melaporkan tidur lebih daripada lapan jam setiap malam boleh mengurangkan keupayaan kognitif dan kemahiran menaakul.
Bolehkah badan anda sakit akibat terlalu banyak tidur?
Menghabiskan terlalu banyak masa di atas katil boleh menyebabkan rasa sakit, terutamanya bagi mereka yang mengalami masalah belakang. Kekurangan pergerakan, berbaring dalam satu posisi terlalu lama, atau bahkan buruktilam semuanya boleh menyebabkan lebih banyak kesakitan. Orang yang sakit juga mengalami tidur yang kurang baik, yang membuatkan mereka mahu tidur lebih lama.
Disyorkan:
Bolehkah levitra menyebabkan masalah mata?
KESAN SAMPINGAN: Sakit kepala, kemerahan, hidung tersumbat/berair, atau pening mungkin berlaku. Perubahan penglihatan seperti peningkatan sensitiviti kepada cahaya, penglihatan kabur atau masalah membezakan warna biru dan hijau juga mungkin berlaku.
Bolehkah intoleransi gluten menyebabkan masalah tingkah laku?
Sensitiviti gluten juga boleh menimbulkan kebimbangan dan kemurungan kerana selain membenarkan protein imun dan merangsang otak ke dalam badan. Adakah gluten menyebabkan masalah tingkah laku? Gluten kebanyakannya ditemui dalam gandum, yang bermaksud kebanyakan jenis roti, bijirin dan keropok mengandungi bahan biasa ini.
Bolehkah regangan berlebihan menyebabkan kerosakan saraf?
Jawapan ringkasnya ialah ya. Jika anda meregang terlalu agresif atau menarik terlalu kuat pada saraf halus anda, anda mungkin meregangkan sesuatu secara berlebihan dan menyebabkan kesakitan yang lebih teruk pada lengan atau kaki anda. Anda berkemungkinan besar tidak akan mengalami kerosakan kekal, tetapi anda akan merengsakan saraf anda sedikit dan mengalami sedikit kemerosotan gejala anda.
Bolehkah rangsangan berlebihan menyebabkan adhd?
Terlalu banyak rangsangan. Ramai penghidap ADHD mengalami serangan berlebihan, di mana mereka berasa dihujani oleh pemandangan dan bunyi yang mengagumkan. Tempat sesak, seperti dewan konsert dan taman hiburan, boleh mencetuskan gejala ADHD. Bagaimana anda tahu jika anda mengalami ADHD secara berlebihan?
Bolehkah pengelupasan berlebihan menyebabkan jerawat?
Kulit yang terlalu terkelupas boleh menjadi sangat terdedah dan rosak sehingga mudah meradang. Keradangan ini kemudiannya boleh meningkat menjadi jerawat. Menggunakan terlalu banyak pengelupasan juga menghilangkan terlalu banyak lapisan permukaan kulit, menghilangkan semua kelembapan yang terperangkap.
