2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Jangkaan yang tidak realistik ialah tegar. Mereka tidak meninggalkan sebarang ruang untuk mengubah keadaan atau membiarkan kita atau orang lain menjadi fleksibel. Sebagai contoh, "'Saya tidak boleh melakukan kesilapan' tidak boleh dilakukan melainkan anda hidup dalam gelembung." “Ia berat pada yang sepatutnya,” sama ada mengenai diri kita atau orang lain.
Apakah contoh jangkaan yang tidak realistik?
Contoh Jangkaan Tidak Realistik
Ia adalah kepercayaan umum bahawa anda perlu menunggu peluang yang sesuai. Kebenaran adalah berharap dan berharap hanya akan membawa anda sejauh ini. Tiada yang dijamin. Jika anda benar-benar mahukan sesuatu, kejarlah dan ambil tindakan.
Apakah yang anda lakukan apabila seseorang mempunyai jangkaan yang tidak realistik terhadap anda?
Berikut ialah langkah yang saya dapati membantu dalam menangani jangkaan yang tidak realistik
- Kenali orang ini. …
- Jangkakan jangkaan mereka yang tidak realistik. …
- Lindungi diri anda daripada jangkaan mereka yang tidak realistik. …
- Sentiasa menghormati dan bermurah hati. …
- Teruskan. …
- Kelilingi diri anda dengan orang yang sebaliknya.
Bagaimanakah jangkaan yang tidak realistik boleh menyebabkan tekanan?
Tekanan akibat jangkaan yang tidak realistik melemahkan kita dan mencipta jarak, bukan kedekatan yang kita dambakan. Perfeksionisme ialah piawaian tidak realistik yang tidak boleh dipenuhi yang menimbulkan tekanan dan kebimbangan. Anda terlalu mengharapkan terlalu banyak dan sentiasa gagal.
Bagaimanakah jangkaan mempengaruhi kita?
Mudah untukmencipta jangkaan. Apabila ada peluang untuk mencipta hasil yang ideal, itulah yang kami lakukan. Jangkaan ini akan memberi kesan kepada pemikiran, emosi, tindakan dan kepercayaan kita. Apabila kita takut atau berasa teruja tentang sesuatu, kita mencipta jangkaan yang sepadan dengan fikiran dan emosi kita.
Disyorkan:
Bolehkah kebimbangan menyebabkan pemikiran yang tidak realistik?
Ramai orang yang mengalami kebimbangan mempunyai masalah teruk dengan pemikiran yang bimbang dan tidak rasional - pemikiran yang ramai tahu adalah tidak rasional, namun mereka berjuang untuk meyakinkan diri mereka tentang tindak balas yang lebih logik dan munasabah.
Apabila matlamat tidak realistik?
Akibat matlamat yang tidak realistik adalah penting. Tidak mencapai matlamat mengakibatkan emosi negatif: kekecewaan, kekecewaan dan berasa seperti gagal. Ia juga menjadikan anda lebih cenderung untuk berhenti, menjadi kurang sihat dan mendakwa bahawa genetik anda menjadikan kejayaan mustahil.
Apakah drama realistik dan tidak realistik?
Secara realistik, penulis drama berusaha untuk menghasilkan semula kualiti pertuturan yang rata, dengan segala tersandung, tidak jelas, slanga, salah sebutan dan lucah. Secara tidak realistik, penulis drama berusaha untuk mencipta pertuturan yang bukan pertuturan harian.
Bolehkah seseorang menjadi tidak realistik?
Jika anda mengatakan seseorang itu tidak realistik, anda bermaksud mereka tidak mengenali kebenaran tentang sesuatu situasi, terutamanya tentang kesukaran yang terlibat dalam sesuatu yang ingin dicapai. Terdapat ramai yang merasakan bahawa para pemain tidak realistik dalam tuntutan mereka.
Adakah saya mempunyai standard yang tidak realistik?
Tanda utama ini boleh membantu anda mengenali corak jangkaan yang tidak realistik: Anda berasa tertekan dan kecewa apabila perkara tidak berjalan seperti yang dirancang atau rutin anda menyimpang sedikit. Anda dapati banyak kritikan dalam diri anda dan orang lain.
