Fosforus ialah mineral yang terdapat dalam tulang anda. Bersama-sama dengan kalsium, fosforus diperlukan untuk membina tulang yang sihat yang kuat, serta, memastikan bahagian lain badan anda sihat.
Apakah yang berlaku apabila badan anda kekurangan fosforus?
Simptom kekurangan fosforus termasuk hilang selera makan, keresahan, sakit tulang, tulang rapuh, sendi kaku, keletihan, pernafasan tidak teratur, mudah marah, kebas, lemah dan perubahan berat badan. Pada kanak-kanak, pertumbuhan menurun dan perkembangan tulang dan gigi yang lemah mungkin berlaku.
Apakah fungsi fosforus dalam tubuh manusia?
Fungsi. Fungsi utama fosforus ialah dalam pembentukan tulang dan gigi. Ia memainkan peranan penting dalam bagaimana badan menggunakan karbohidrat dan lemak. Ia juga diperlukan untuk badan menghasilkan protein untuk pertumbuhan, penyelenggaraan dan pembaikan sel dan tisu.
Apakah makanan yang mengandungi fosforus yang tinggi?
Fosforus didapati dalam jumlah tinggi dalam makanan berprotein seperti susu dan produk susu dan daging serta alternatif, seperti kekacang, lentil dan kacang. Bijirin, terutamanya bijirin penuh membekalkan fosforus. Fosfor ditemui dalam jumlah yang lebih kecil dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.
Apakah tiga fungsi fosforus dalam badan?
Banyak protein dan gula dalam badan terfosforilasi. Di samping itu, fosforus memainkan peranan penting dalam pengawalseliaan transkripsi gen, pengaktifan enzim, penyelenggaraanpH normal dalam cecair ekstraselular, dan simpanan tenaga intrasel.
