Selain mengubah dietnya, Adele telah bekerja dengan jurulatih peribadi. Penyanyi itu memulakan rancangan senaman baharunya dan bersenam tiga kali seminggu, menurut Mingguan AS. "Dia melakukan sesi selama 60 minit yang termasuk kardio, latihan litar dan Pilates," kata sumber kepada penerbitan pada Julai 2019.
Bagaimanakah Adele menurunkan berat badan yang banyak?
Bagaimana Adele menurunkan berat badan? Adele mengkreditkan diet Sirtfood dan bekerja dengan seorang jurulatih peribadi untuk penurunan berat badannya yang dramatik. Tetapi pelan diet Adele, yang mengurangkan makanan dan minuman beracun dan diproses, yang membolehkan penyanyi itu benar-benar mula melihat hasil.
Berapa banyak berat badan Adele turun dan bagaimana dia menurunkannya?
The Brit dilaporkan kehilangan hampir 50 paun selepas mengupah jurulatih peribadi dan mengikuti diet sirtfood, pelan makan yang turut dikaitkan dengannya selepas dia menurunkan berat badan pada 2016.
Diet apa yang Adele turunkan berat badan?
Walaupun kami fikir Adele sentiasa kelihatan luar biasa, penyanyi itu dikatakan telah mengubah suai gaya hidupnya berkat Diet Makanan Sirt – paling terkenal kerana secara aktif menggalakkan mereka yang mengikutinya untuk terus menikmatinya wain merah dan coklat.
Bagaimanakah saya boleh kehilangan 100 paun dalam masa 3 bulan?
Berikut ialah 10 petua untuk membantu anda menurunkan berat badan 100 paun dengan selamat
- Jejaki pengambilan kalori anda. Untuk menurunkan berat badan, badan anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang digunakan. …
- Tingkatkan pengambilan serat anda.…
- Tingkatkan pengambilan protein anda. …
- Kurangkan karbohidrat ditapis. …
- Pegang diri anda bertanggungjawab. …
- Isi penuh dengan sayur-sayuran. …
- Lakukan lebih banyak kardio. …
- Cuba latihan rintangan.
