Kami boleh Mengesahkan: Pakar kami berkata air berperisa adalah pengganti yang mencukupi untuk H2O biasa. “Jika anda tidak mahu minum air paip kerana ia membosankan, tetapi anda akan meminum air alternatif tanpa gula sama ada berperisa semula jadi bukan berkarbonat atau berkarbonat, maka itu lebih sihat daripada tiada air langsung.”
Adakah air berperisa mengeringkan anda?
Berita baik: Air berkilauan (termasuk jenis berperisa), yang sering membantu menghilangkan rasa keletihan yang dialami sesetengah orang dengan air kosong, adalah sama menghidratkan air tidak berkarbonat.
Adakah air berperisa lebih teruk daripada air biasa?
Air berkilauan adalah kedua-duanya berkarbonat dan sedikit berasid, tetapi kajian menunjukkan bahawa ia merosakkan enamel gigi anda hanya lebih sedikit daripada air biasa. Untuk mengurangkan sebarang kerosakan, Sessions mengatakan yang terbaik adalah minum air berkilauan dengan makanan daripada bersendirian.
Adakah air berperisa sihat?
Air berperisa boleh menjadi tambahan yang sihat pada peti sejuk atau penyejuk. Ramai orang meminumnya dan bukannya minuman ringan dan minuman manis lain, yang selalunya mengandungi kalori berlebihan dan sedikit atau tiada nilai pemakanan (1).
Adakah minum air berperisa sahaja tidak baik untuk anda?
Tiada bukti menunjukkan bahawa air berkarbonat atau berkilau tidak baik untuk anda. Ia tidak begitu berbahaya kepada kesihatan pergigian, dan ia seolah-olah tidak memberi kesan kepada kesihatan tulang. Menariknya, minuman berkarbonat mungkin bertambah baikpenghadaman dengan meningkatkan keupayaan menelan dan mengurangkan sembelit.
