Crouton bukanlah pesalah yang paling teruk apabila melibatkan bencana diet, tetapi ia menambah kalori daripada bijirin yang diproses tanpa memberikan sebarang manfaat pemakanan. 3 Dan banyak kali crouton digoreng supaya mereka menambahkan lemak yang tidak perlu pada makanan anda yang sihat.
Adakah crouton sihat untuk diet?
CROUTON: Crouton ditumis, dibakar atau digoreng tetapi kedua-dua pilihan ini tidak sihat. Oleh itu, elakkan menambah crouton dalam salad anda kerana ia tidak dapat membantu anda menurunkan berat badan. Jika anda mahukan rangup itu dalam salad anda, anda boleh menambah walnut berempah (itu juga dalam kuantiti terhad).
Adakah crouton mempunyai banyak kalori?
Crouton ialah cara mudah untuk merosakkan salad anda dengan menambahkan karbohidrat yang ditapis. Crouton daripada jenama popular adalah kira-kira 30 kalori untuk hanya enam keping.
Adakah crouton makanan ringan?
Seperti mee “berbahaya tidak sihat”, crouton ialah salah satu daripada banyak pilihan crunch yang tidak sihat di bar salad. Hanya separuh daripada secawan crouton boleh menambah 100 kalori dengan mudah pada salad anda dan kebanyakan crouton tidak dibuat daripada roti bijirin yang sihat dan bercambah.
Bolehkah anda hidup dengan crouton?
Crouton tidak begitu teruk. Mereka menjadi keras dan basi tetapi masih selamat untuk dimakan.
