Emosi negatif yang tidak diurus dengan baik tidak baik untuk kesihatan anda. Sikap negatif dan perasaan tidak berdaya dan putus asa boleh mewujudkan tekanan kronik, yang mengganggu keseimbangan hormon badan, menghabiskan bahan kimia otak yang diperlukan untuk kebahagiaan dan merosakkan sistem imun.
Bagaimanakah komen negatif mempengaruhi otak anda?
Pemikiran Negatif Boleh Memudaratkan Otak Anda dan Meningkatkan Demensia Anda Risiko. Penyelidik mengatakan pemikiran negatif yang berulang boleh meningkatkan risiko anda untuk mengalami demensia. Mereka menyatakan bahawa dalam kajian baru-baru ini, peserta yang mempamerkan pemikiran negatif yang berulang mempunyai lebih banyak penurunan kognitif dan masalah dengan ingatan.
Adakah bersikap negatif baik untuk anda?
Menerima fikiran dan emosi negatif sebenarnya boleh membawa kepada kejelasan dan pemahaman yang lebih baik tentang kehidupan kita, hujah Rodriguez. Dia mencadangkan beberapa strategi untuk membantu kami menerima emosi negatif, mencadangkan anda harus "mengakui perasaan anda tanpa tergesa-gesa mengubah keadaan emosi anda".
Apakah punca utama pemikiran negatif?
A selsema biasa, keletihan, tekanan, kelaparan, kurang tidur, malah alahan boleh membuat anda tertekan, yang membawa kepada fikiran negatif. Dalam banyak kes, kemurungan boleh disebabkan oleh pemikiran negatif itu sendiri.
Bagaimanakah saya boleh berhenti memikirkan orang negatif?
5 Cara untuk Menghentikan Menimbulkan Fikiran Negatif daripada Mengambil Kawalan
- Alih keluar fikiran “sepatutnya”.
- Kenali pemikiran negatif automatik.
- Membuat percubaan anda.
- Akui betapa terharunya perasaan anda.
- Jangan paksa fikiran positif.