Satu kajian yang diterbitkan pada hari Isnin oleh Mayo Clinic di Rochester telah menemui, buat kali pertama, bahawa walaupun penambahan berat badan perut adalah hasil daripada pengembangan sel-sel lemak, lemak yang terkumpul di bahagian bawah badan, atau paha, adalah hasil tambah sel lemak.
Mengapa semua berat saya berada di peha saya?
Penyebab utama penambahan berat badan di paha anda ialah estrogen. Hormon ini memacu peningkatan sel lemak pada wanita, menyebabkan mendapan terbentuk paling kerap di sekitar punggung dan paha.
Adakah semua peha gemuk?
Lemak badan selalunya diagihkan secara sama rata, tetapi anda mungkin mempunyai lebih banyak lemak di kawasan tertentu berbanding yang lain. Ini biasanya disebabkan oleh gen anda. Lemak kaki mungkin terdiri daripada pelbagai jenis sel lemak, termasuk: Lemak subkutan: paling biasa di peha dan terletak betul-betul di bawah kulit.
Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai lemak di paha anda?
Namun terdapat banyak gejala, termasuk:
- Timbunan lemak pada kaki, peha dan punggung.
- Kaki sakit.
- Bengkak yang tidak melengkung jika anda menekannya (dipanggil non-pitting edema).
- Bengkak yang berterusan sepanjang hari, walaupun apabila kaki terangkat.
- Mudah lebam.
Apakah makanan yang menyebabkan lemak paha?
Penyebab terbesar ialah pasta, nasi putih dan roti, pastri, soda dan pencuci mulut. Makanan ini menyebabkan paras gula darah anda meningkat, kemudian jatuh tidak lama lagiselepas.
