Kawalan kendiri secara amnya merujuk kepada kemampuan untuk mengawal pemikiran, emosi dan tingkah laku dengan menguruskan dorongan dan keinginan semula jadi. Kawalan kendiri yang berjaya bergantung sebahagiannya pada kepercayaan bahawa seseorang itu mampu mengawal diri. Mereka yang percaya kepada kehendak bebas cenderung menunjukkan kapasiti yang lebih tinggi untuk mengawal diri (Feldman, 2017).
Adakah kemahuan bermakna mengawal diri?
Mentakrifkan kemahuan
Kami mempunyai banyak nama biasa untuk kemahuan: tekad, memandu, tekad, disiplin diri, kawalan diri. Tetapi ahli psikologi mencirikan kemahuan, atau kawalan diri, dengan cara yang lebih khusus. … Sedar, kawal selia diri oleh diri sendiri. Sumber terhad yang boleh habis.
Adakah kemahuan dan kawalan diri sama?
Willpower ialah kata nama yang bermaksud “mengawal dorongan dan tindakan seseorang; kawalan diri". Disiplin diri ialah kata nama yang bermaksud "disiplin dan latihan diri, biasanya untuk penambahbaikan".
Bagaimanakah saya boleh meningkatkan kemahuan dan kawalan diri saya?
Berikut ialah tujuh petua untuk membina kemahuan yang lebih baik:
- Jangan ambil terlalu banyak sekaligus. Cuba tetapkan matlamat yang kecil dan boleh dicapai dan tumpukan kemahuan anda untuk mencapai matlamat tersebut. …
- Rancang ke hadapan. …
- Elakkan godaan. …
- Kuatkan kemahuan anda. …
- Cuba apl penjejakan makanan untuk makan yang lebih baik. …
- Hadiah diri sendiri. …
- Dapatkan sokongan daripada orang lain.
Apakah yang menyebabkan kekurangan kemahuan?
Otot mungkin lemah kerana keletihan, atau lemah kerana kekurangan senaman dan latihan. Begitu juga, senam jangka pendek yang berlebihan atau latihan jangka panjang yang tidak mencukupi bagi fakulti mental yang berkaitan dengan pelaksanaan kehendak boleh menjejaskan Kuasa Kehendak anda.