Hanya dua asid lemak yang diketahui penting untuk manusia: asid alfa-linolenik (asid lemak omega-3) dan linoleik asid (asid lemak omega-6).
Apakah makanan yang mengandungi DHA yang tinggi?
Bersambung
- Ikan Mencari Makan. Selepas ikan besar seperti salmon, ikan mencari makan mempunyai beberapa tahap tertinggi EPA dan DHA omega-3. …
- Kerang. Kerang adalah sumber omega-3 yang unik kerana banyak jenis mengandungi ketiga-tiga bentuk - ALA, DHA dan EPA. …
- Walnut. …
- Mayonis.
Apakah 5 asid lemak perlu?
Manusia boleh mensintesis asid lemak omega-6 rantai panjang (20 karbon atau lebih), seperti asid dihomo-γ-linolenik (DGLA; 20:3n-6) dan asid arakidonik (AA; 20:4n- 6), daripada LA dan asid lemak omega-3 rantai panjang, seperti asid eicosapentaenoic (EPA; 20:5n-3) dan asid docosahexaenoic (DHA; 22:6n-3), daripada ALA (lihat Metabolisme dan …
Apakah contoh asid lemak perlu?
Asid Lemak Perlu
- Asid Lemak Omega-3.
- Asid Alpha-Linolenik.
- Asid Linoleik.
- Asid Eikosapentaenoik.
- Docosahexaenoic Acid.
- Asid Lemak Tak Tepu.
- Lipid.
- Asid Lemak.
Apakah 9 asid lemak perlu?
Asid Lemak Omega-9
- Kolesterol.
- Asid Lemak Omega-3.
- Asid Oleik.
- Asid Lemak Omega-6.
- Asid Linoleik.
- Docosahexaenoic Acid.
- Asid Lemak Tak Tepu.
- Lipid.