Apabila timbangan mingguan anda bergolek, jangan naik penimbang selepas minum sebotol air atau makan. Untuk berat yang paling tepat, timbang diri anda perkara pertama pada waktu pagi.
Adakah anda perlu minum air sebelum menimbang?
Juga ingat untuk jangan minum sebarang cecair sebelum anda menaiki penimbang. … Ini boleh menyebabkan skala beralih semasa penggunaan, yang oleh itu boleh meninggalkan anda dengan ukuran yang salah. Tetapkan masa untuk menimbang diri anda setiap kali: Sama seperti menimbang diri anda tanpa makan atau minum apa-apa, pastikan anda menetapkan masa.
Adakah anda lebih berat selepas minum air?
Tidak kira kandungan kalori, makanan dan minuman semuanya menimbang sesuatu. Meminum segelas air 8 auns akan menambah berat badan anda kerana ia mempunyai berat.
Berapa banyak air yang perlu saya minum sebelum menimbang?
Pemotongan Air (1–0 hari keluar):
Potong air kira-kira 18 jam sebelum timbang dalam. Ini bermakna 0 minum dan tiada makanan berair seperti buah-buahan. Dari sini anda akan mahu memadankan jumlah kalori yang anda harapkan untuk dibakar mengikut timbangan (kira-kira 1700 jika berehat) dengan hanya makanan seperti mentega kacang.
Adakah air minuman membuat skala meningkat?
Jawapan mudah ialah ya; air minuman memberi kesan berat yang cukup ketara untuk dilihat pada skala serta-merta.