Dehidrasi boleh menyebabkan loya dan pening. Loya boleh menyebabkan muntah. Ini menjadikan anda kehilangan lebih banyak air, memburukkan gejala. Loya juga mungkin dikaitkan dengan tekanan darah rendah yang disebabkan oleh dehidrasi.
Apakah 5 tanda dehidrasi?
Tanda-tanda dehidrasi teruk termasuk:
- Tidak kencing atau kencing kuning sangat gelap.
- Kulit sangat kering.
- Berasa pening.
- Degupan jantung yang laju.
- Pernafasan laju.
- Mata kuyu.
- Mengantuk, kurang tenaga, kekeliruan atau mudah marah.
- Pengsan.
Apakah yang membantu loya akibat dehidrasi?
Kekal terhidrat: Dehidrasi boleh memburukkan lagi loya. Jika loya anda disertai dengan muntah, gantikan cecair anda yang hilang dengan cecair kaya elektrolit seperti air mineral rata, sup sayuran atau minuman sukan.
Bagaimana anda boleh tahu jika anda mengalami dehidrasi?
Periksa sama ada anda mengalami dehidrasi
kuning gelap dan kencing berbau kuat . berasa pening atau pening . rasa letih . mulut, bibir dan mata yang kering.
Bagaimanakah saya boleh melembapkan diri saya dengan cepat?
Jika anda bimbang tentang status penghidratan anda atau orang lain, berikut ialah 5 cara terbaik untuk menghidrat semula dengan cepat
- Air. Walaupun ia mungkin tidak mengejutkan, air minuman selalunya merupakan cara terbaik dan paling murah untuk kekal terhidrat dan terhidrat semula. …
- Kopi dan teh. …
- Skim dan susu rendah lemak. …
- 4. Buah-buahan dan sayur-sayuran.
