Punca paling biasa sakit bahu ialah rotator cuff tendinitis - keradangan tendon utama di bahu. Simptom terawal ialah sakit sekitar hujung luar bahu yang menjadi lebih teruk apabila anda menolak, menarik, menjangkau ke atas atau mengangkat lengan anda ke sisi.
Apakah simptom tendonitis di bahu?
Apakah simptom rotator cuff tendinitis?
- sakit dan bengkak di bahagian hadapan bahu dan sisi lengan anda.
- sakit yang dicetuskan dengan menaikkan atau menurunkan lengan anda.
- bunyi klik apabila mengangkat tangan.
- kekakuan.
- sakit yang menyebabkan anda terjaga daripada tidur.
- sakit apabila sampai ke belakang.
Apakah cara terpantas untuk menyembuhkan tendonitis di bahu?
Apakah pilihan rawatan saya untuk tendonitis rotator cuff?
- Hentikan atau kurangkan dengan ketara aktiviti yang memerlukan penggunaan bahu pada atau di atas paras bahu.
- Sapukan ais pada kawasan yang terjejas.
- Ambil ubat anti-radang untuk mengurangkan sakit lengan dan bahu.
- Mulakan program senaman untuk mengekalkan fleksibiliti.
Di manakah anda rasa sakit tendonitis?
Tendinitis ialah keradangan atau kerengsaan pada tendon - kord berserabut tebal yang melekatkan otot pada tulang. Keadaan ini menyebabkan kesakitan dan kelembutan di luar sendi. Walaupun tendinitis boleh berlaku pada mana-mana tendon anda, ia adalah yang paling biasa di sekelilingbahu, siku, pergelangan tangan, lutut dan tumit anda.
Bolehkah tendonitis bahu menyebabkan sakit yang teruk?
Tugas otot dan tendon ini adalah untuk memastikan sendi bahu anda stabil supaya anda boleh menggerakkan lengan anda secara normal. Walau bagaimanapun, apabila mereka meradang, sakit di bahagian hadapan bahu anda dan kelemahan boleh berlaku. Keradangan-dan gejala yang berkaitan seperti sakit dan kelembutan-boleh berkisar dari ringan hingga teruk.
