Walaupun lecet puting adalah isu yang kerap dialami pelari, anda boleh mencegah dan merawatnya dengan lapan petua ini
- Gunakan pelincir pada puting anda. …
- Pakai pakaian yang betul. …
- Cuba bedak talkum pada puting anda. …
- Sapukan pembalut. …
- Pakai coli sukan. …
- Lompat baju. …
- Puting lecet bersih. …
- Sapukan krim.
Berapa lama masa yang diambil untuk puting pelari sembuh?
Puting pelari biasanya mengambil masa kira-kira 5-7 hari untuk sembuh sepenuhnya. Masa itu bergantung kepada betapa teruknya pendarahan itu. Sesetengah orang berasa sakit yang melampau dan sukar untuk terus berlari, manakala yang lain sebenarnya mengalami darah mengalir di batang tubuh mereka dan merosakkan baju larian kegemaran mereka.
Mengapa puting saya berdarah apabila saya berlari?
Pendarahan puting ialah akibat langsung daripada lecet akibat kesan langsung daripada menggosok pada pakaian, peluh dan garam. Puting mula-mula menjadi jengkel dan lembut, kemudian luka terbuka berkembang dengan pendarahan.
Bagaimanakah anda merawat puting berdarah?
- Ceraikan bayi anda dengan lembut. …
- Bersihkan puting anda dengan lembut. …
- Gunakan krim puting, balsem, gel dan/atau salap antibakteria. …
- Sapukan susu perahan pada puting anda. …
- Cuba pembalut hidrogel yang direka untuk penyembuhan puting. …
- Ambil ubat penahan sakit. …
- Pakai cangkerang payudara. …
- Beri perhatian kepada coli menyusu anda.
Bolehkah saya menyusudengan puting berdarah?
Jika boleh, teruskan penyusuan (agak selamat untuk bayi menyusukan puting yang berdarah). Tetapi jika ia terlalu menyakitkan, anda mungkin perlu mengeluarkan bayi anda dari payudara selama 24 hingga 48 jam, merehatkan puting dan memberi bayi anda susu yang diperah.
