Cuba petua ini:
- Ambil hormon tiroid. …
- Bersemangat dengan senaman. …
- Elakkan melangkau makan dan diet kelaparan. …
- Pilih protein. …
- Kekal terhidrat. …
- Berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang suplemen. …
- Cukup tutup mata.
Bagaimana saya boleh menambah berat badan dengan masalah tiroid?
Meningkatkan selera makan Hipertiroidisme biasanya meningkatkan selera makan anda. Jika anda mengambil lebih banyak kalori, anda boleh menambah berat badan walaupun badan anda membakar lebih banyak tenaga. Pastikan anda makan makanan yang sihat, kerap bersenam dan bekerjasama dengan doktor dalam rancangan pemakanan.
Adakah sukar untuk menambah berat badan dengan hipotiroidisme?
Apabila tiroid anda menghasilkan kurang daripada hormonnya - seperti yang berlaku dalam hipotiroidisme - metabolisme anda menjadi perlahan. Jadi anda tidak akan membakar kalori dengan cepat dan anda akan menambah berat badan. Pertambahan berat badan biasanya tidak melampau, mungkin 5 atau 10 paun, tetapi ia cukup untuk menjejaskan harga diri anda.
Bolehkah anda kurang berat badan dengan hipotiroidisme?
Sebagai contoh, walaupun penambahan berat badan adalah perkara biasa pada penghidap hipotiroidisme, 1 ramai orang yang menghidapi tiroid yang kurang aktif berada pada berat badan normal atau kurus.
Berapa banyak berat badan yang boleh anda tambah dengan hipotiroidisme?
Pertambahan Berat Tanpa Dijelaskan
Keadaan ini dipanggil hipotiroidisme. Ini bermakna badan anda tidak akan membakar kalori secepat yang sepatutnya. Perlahan-lahan,lama kelamaan, tiroid anda yang tidak aktif akan menyebabkan pertambahan berat badan - dari 10 hingga 30 paun atau lebih. Kebanyakan berat tambahan adalah disebabkan oleh air dan garam.
