2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
12 Langkah untuk Berhenti Mengkhianati Diri Sendiri dan Dapatkan Suara Anda Kembali
- Berhenti mengkhianati diri sendiri dengan bersikap jujur pada diri sendiri. …
- Terima dengan rahmat semua yang anda hadapi. …
- Berhenti mengkhianati diri sendiri dan tarik nafas dalam-dalam. …
- Maafkan dan lepaskan. …
- Layani diri anda dengan lemah lembut. …
- Jerit dari bahagian atas paru-paru anda.
Mengapa saya mengkhianati diri saya sendiri?
Kami sering datang untuk membangunkan corak pengkhianatan diri sendiri kerana jauh di lubuk hati kami percaya kami tidak mencukupi dan tidak layak. Kita mungkin berasa buruk tentang diri kita kerana kita penagih. Kami mungkin berasa tidak selamat dan membenci diri sendiri kerana pengalaman traumatik masa lalu.
Bagaimanakah seseorang mengkhianati dirinya sendiri?
Mari kita lihat beberapa cara kita mengkhianati diri sendiri:
Membuat keputusan kerana kita takut orang lain tidak bersetuju. Menyembunyikan siapa diri kita dan cuba menjadi orang yang kita fikir kita patut sesuai. Berfikir bahawa orang tidak akan mencintai kita jika mereka tahu siapa kita sebenarnya. Tidak menyuarakan pendapat kerana tidak mahu bergoyang.
Apakah itu pengkhianatan diri?
Pengkhianatan diri boleh kelihatan seperti: Menafikan keperluan anda sendiri atau mahu dipilih oleh orang lain. Membenarkan sempadan anda dilanggar. Mencari pekerjaan kerana seseorang yang anda sayangi melihatnya sebagai "berjaya" jika ia tidak lagi sejajar. Membolehkan seseorang melakukan sesuatu yang membahayakan anda berdua, bukan untuk ditinggalkan.
Bagaimanakah saya hendak berhenti mengkhianati?
Aktapada 13 langkah saya untuk memulihkan iman selepas pengkhianatan:
- Padamkan kesan pengkhianatan. …
- Maafkan. …
- Buang pengkhianatan. …
- Mulakan iman dengan perlahan. …
- Cari orang lain yang beriman. …
- Kembali keyakinan pada diri sendiri. …
- Berpisah daripada orang yang anda tidak percayai. …
- Jangan mengkhianati.
Disyorkan:
Bagaimana untuk berhenti berfikir mementingkan diri sendiri?
Cara kurang mementingkan diri sendiri dan tingkatkan altruisme anda Menjadi pendengar yang lebih baik. … Cuba tukar kasut. … Fikirkan cara meluangkan masa anda. … Edarkan beberapa pas percuma. … Cari kuasa dalam hadir dalam kehidupan.
Bagaimanakah anda berhenti memukul diri sendiri?
Berikut ialah 5 amalan untuk membantu anda menjadi yang terbaik: Fokus lebih pada perbincangan diri yang positif. Buat usaha sedar untuk berhenti merendahkan diri. … Amalkan kebaikan terhadap diri sendiri. … Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.
Bagaimana untuk berhenti menindas diri sendiri?
Perkara yang anda boleh cuba sekarang Daftar masuk. Tanya diri anda bagaimana perasaan anda sekarang. … Gunakan pernyataan “Saya”. Berlatih meluahkan perasaan anda dengan frasa seperti “Saya berasa keliru. … Fokus pada yang positif. Ia mungkin kelihatan lebih mudah untuk menamakan dan menerima emosi positif pada mulanya, dan itu OK.
Bagaimana untuk berhenti menjauhkan diri?
9 Cara Mengatasi Rasa Malu Terokai sebab anda malu. … Kenal pasti pencetus. … Senaraikan situasi sosial yang anda rasa paling cemas, dan kemudian takluki satu demi satu. … Perlengkapi diri anda dengan maklumat. … Bertemu mata. … Senyum.
Bagaimana untuk berhenti mempunyai harga diri yang rendah?
Cara lain untuk meningkatkan harga diri yang rendah Kenal pasti kemahiran anda. Kita semua pandai dalam sesuatu, sama ada memasak, menyanyi, membuat teka-teki atau berkawan. … Bina hubungan positif. … Berbuat baik kepada diri sendiri.
