Gangguan makan berlebihan ialah gangguan makan yang serius di mana anda kerap mengambil jumlah makanan yang luar biasa dan berasa tidak dapat berhenti makan. Hampir semua orang makan terlalu banyak sekali-sekala, seperti mempunyai saat atau sepertiga hidangan hari raya.
Apakah yang dilakukan oleh pesta makan berlebihan kepada badan anda?
Mereka mungkin mengalami kembung perut, sakit perut dan loya. Makan berlebihan membebankan sistem seseorang dengan banjir kalori, gula, lemak dan/atau karbohidrat, yang mengakibatkan badan menggunakan sejumlah besar tenaga untuk mencerna makanan, yang boleh mengakibatkan tenaga rendah, mengantuk dan lesu.
Apakah yang dikira sebagai binging?
Kebanyakan binges melibatkan penggunaan lebih daripada 1, 000 kalori, dengan suku pesta melebihi 2, 000 kalori. Tidak seperti gangguan makan yang lain, mereka yang mengalami gangguan makan berlebihan tidak terlibat dalam tingkah laku pampasan yang direka untuk "membatalkan" kalori yang diambil semasa pesta makan.
Apakah yang berlaku semasa binging?
Terdapat banyak akibat emosi dan fizikal yang berkaitan dengan pesta pora. Sejurus selepas pesta, perasaan malu, benci diri sendiri, kebimbangan dan kemurungan adalah perkara biasa. Ketidakselesaan fizikal dan gangguan gastrousus kerap berlaku disebabkan jumlah makanan yang tinggi yang ditelan.
Adakah 2 hari makan berlebihan akan merosakkan diet saya?
Selepas makan berlebihan, perkara terbaik yang boleh dilakukan oleh seseorang ialah kekal positif dan kembali kepada tabiat yang sihat. Ia boleh berguna untuk mengingati bahawa,sama seperti satu hari berdiet tidak akan menyebabkan seseorang kehilangan berat badan, sehari makan berlebihan tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.
