Guacamole mempunyai manfaat kesihatan yang mengagumkan. Daripada jantung-lemak tak tepu yang sihat kepada serat mesra usus, alpukat menjadikan guacamole menjadi perasa padat nutrien. Potassium ialah nutrien penting untuk mengawal tekanan darah dan mengimbangi cecair dalam badan kita.
Sejauh manakah guacamole sihat untuk anda?
Manfaat kesihatan guacamole terutamanya datang daripada alpukat. Avokado sarat dengan lemak tak tepu tunggal yang sihat, yang meningkatkan fungsi dan kesihatan otak. Ia adalah salah satu lemak berasaskan tumbuhan yang baik yang boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.
Adakah guacamole membuatkan berat badan anda bertambah?
Tiada sebab untuk takut bahawa alpukat akan menggemukkan, selagi anda memakannya sebagai sebahagian daripada diet sihat berdasarkan makanan keseluruhan. Sebaliknya, alpukat mempunyai banyak kualiti makanan mesra penurunan berat badan.
Adakah sihat untuk makan guacamole setiap hari?
Makan sebiji avokado sehari adalah baik untuk kesihatan anda. Penggunaan alpukat telah melonjak dalam dua dekad yang lalu, daripada purata penggunaan tahunan sebanyak 1.5 paun setiap orang pada tahun 1998, kepada 7.5 paun pada 2017.
Adakah guacamole baik untuk lemak perut?
Avocado sangat mengenyangkan
Selain itu, alpukat mengandungi serat larut yang tinggi yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan lemak perut dengan menekan selera makan.
