2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Orang yang mengalami hernia hiatal harus mengelak daripada melakukan senaman yang menegangkan otot perut, seperti sit-up dan crunches. Orang ramai juga harus berhati-hati dengan angkat berat. Mengangkat beban berat, malah kotak atau perabot yang berat, boleh menegangkan perut dan memburukkan hernia.
Bolehkah senaman perut menyebabkan hernia?
Senaman perut atau senaman berat adalah salah satu punca hernia perut. Jika anda sudah mempunyai hernia perut, anda mesti lebih berhati-hati apabila anda bersenam. Selepas pembedahan hernia, terdapat senaman yang boleh anda lakukan untuk membantu penyembuhan dan meningkatkan kekuatan teras bagi mengelakkan hernia daripada berulang.
Bolehkah anda melakukan crunches dengan hernia?
Senaman yang perlu dielakkan apabila anda menghidap herniaJangan terlalu meregangkan dinding perut anda. Pergerakan yang memanjangkan otot perut, seperti kedudukan anjing ke atas dalam yoga memberi tekanan pada dinding otot dan harus dielakkan. Latihan teras seperti papan, sit-up, crunches dan beberapa senaman Pilates.
Apakah senaman yang boleh menyebabkan hernia?
Sukan berat dan aktiviti fizikal, terutamanya angkat berat, boleh menyebabkan hernia inguinal, sejenis hernia yang berkembang di pangkal paha dan biasa berlaku pada lelaki. Sukan yang lasak juga boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai hernia sukan, yang mempunyai simptom yang serupa dan juga nama yang serupa, tetapi sebenarnya bukan hernia.
Bolehkah menguatkan abs mencegah hernia?
Latihan tertentu yang berkesanmenguatkan otot perut anda boleh mengurangkan risiko anda mendapat hernia inguinal. Senaman lain boleh membantu anda pulih selepas pembedahan hernia.
Disyorkan:
Bolehkah hernia spigelian menyebabkan sembelit?
Simptom hernia spigelian Hanya terdapat beberapa tanda bahawa seseorang telah menghidapi hernia spigelian iaitu: Usus yang lemah fungsi atau sembelit. Bolehkah hernia menjejaskan pergerakan usus? Jika kandungan hernia terperangkap di titik lemah di dinding perut, kandungan boleh menghalang usus, yang membawa kepada kesakitan yang teruk, loya, muntah, dan ketidakupayaan untuk membuang air besar atau mengeluarkan gas.
Adakah hernia spigelian menyebabkan sakit?
A hernia spigelian boleh menyebabkan kesakitan dan membesar dalam saiz. Tetapi pandangan adalah positif dengan campur tangan perubatan awal dan pembedahan untuk membetulkan lubang pada otot perut anda. Pembedahan adalah satu-satunya cara untuk membaiki masalah dan mengelakkan komplikasi yang serius dan mengancam nyawa.
Bolehkah hernia menyebabkan kesukaran membuang air kecil?
Kesukaran kencing Kadangkala pundi kencing pesakit akan terperangkap dalam hernia. Jika ini berlaku, anda boleh mengalami kencing terbakar, jangkitan yang kerap, batu pundi kencing dan teragak-agak atau kekerapan membuang air kecil. Bolehkah hernia inguinal menyebabkan pengekalan kencing?
Bolehkah hernia menyebabkan anda kerap membuang air kecil?
Kadangkala pundi kencing pesakit akan terperangkap dalam hernia. Jika ini berlaku, anda boleh mengalami air kencing terbakar, jangkitan yang kerap, batu pundi kencing dan teragak-agak atau kekerapan membuang air kecil. Bolehkah hernia menyebabkan anda banyak kencing?
Bolehkah anda mendapatkan abs daripada crunches?
Seperti situps situps Situps berfungsi rectus abdominis, transverse abdominis, dan obliques sebagai tambahan kepada fleksor pinggul, dada dan leher anda. Mereka menggalakkan postur yang baik dengan melatih otot punggung bawah dan gluteal anda.
