Pengadunan tidak memusnahkan nutrien, pengoksidaan tidak! Hanya buat kumpulan segar dan minum dalam masa 20 minit!
Adakah campuran sayur-sayuran sihat?
Manfaat Kesihatan Berpotensi Smoothie Hijau
Smoothie hijau ialah cara terbaik untuk memasukkan sayur-sayuran berdaun ke dalam diet anda. Sayur-sayuran ini adalah sumber yang kaya dengan vitamin dan mineral dan paling berkhasiat apabila dimakan mentah seperti dalam smoothie. Ia juga mudah untuk menyesuaikan smoothie hijau mengikut citarasa anda.
Adakah sayur kisar sama baiknya dengan keseluruhan?
Buah kisar adalah 't khasiatnya bersamaan dengan buah yang sama dibiarkan utuh, menurut beberapa pakar. Walaupun, sudah tentu, beberapa sifat kekal ada, termasuk serat larut, pengadunan boleh memecahkan serat tidak larut.
Adakah sayur-sayuran kurang berkhasiat apabila diadun?
Proses adunan bukan mengekstrak nutrien dan air seperti yang dilakukan oleh pemerahan. Sebaliknya, ia mengisar keseluruhan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang termasuk serat dan semua. Ini akan membolehkan anda mengadun jenis sayuran yang lebih tebal, yang mungkin tidak berfungsi dengan baik dalam pemerah jus.
Adakah pengadunan meningkatkan penyerapan nutrien?
Bukan sahaja pengadunan menjadikan lebih banyak nutrien tersedia untuk anda, tetapi ia juga meningkatkan keupayaan anda untuk menyerap nutrien berharga tersebut. Sebenarnya penyerapan nutrien dalam buah-buahan dan sayur-sayuran yang dicampur boleh 2-4 kali lebih besar daripada jumlah yang diserap.daripada memakan makanan keseluruhan untuk vitamin dan nutrien tertentu.