Sesetengah pengganti telur adalah diperkaya dengan vitamin dan mineral yang terdapat dalam kuning telur, jadi anda tidak akan kehilangan mana-mana manfaat pemakanan telur utuh (sekali lagi, semak label untuk memastikan pengganti telur diperkaya dengan nutrien seperti vitamin A, B-12, D dan E, serta nutrien penting lain …
Adakah Pemukul Telur sihat untuk anda?
Pemukul Telur mempunyai jumlah karbohidrat yang sama, lebih sedikit kalori dan kurang lemak daripada telur cangkang, jadi ia boleh membantu anda mengekalkan diet yang lebih sihat tanpa perlu mengubah pemakanan anda secara mendadak tabiat.
Pengganti telur diperbuat daripada apa?
Pengganti Telur ialah campuran pati kentang, tepung ubi kayu, ragi (kalsium laktat, kalsium karbonat, krim tartar), gula-gula getah selulosa, selulosa diubah suai.
Manakah telur yang lebih sihat atau Pemukul Telur?
Semua lemak dan kolesterol dalam telur keseluruhan terdapat dalam kuning telur, jadi produk putih telur seperti Pemukul Telur adalah lebih sihat daripada telur keseluruhan apabila anda sedang menonton kolesterol. Anda akan mendapat kurang daripada 7 miligram kolesterol dan kurang daripada 1 gram jumlah lemak dalam hidangan 4 sudu besar Pemukul Telur.
Adakah jantung pengganti telur sihat?
Walau bagaimanapun, telur juga sumber protein yang sangat baik dan lemak tak tepu tak tepu dan tak tepu yang menyihatkan jantung. Ia mengandungi nutrien lain yang sebenarnya boleh membantu menurunkan kolesterol dan jantung andarisiko penyakit. Daripada memotong telur sepenuhnya daripada diet anda, cuba makan secara sederhana.
