Badan anda bergantung pada makanan untuk tenaga, jadi ialah perkara biasa untuk berasa lapar jika anda tidak makan selama beberapa jam. Tetapi jika perut anda sentiasa berbunyi, walaupun selepas makan, sesuatu boleh berlaku dengan kesihatan anda. Istilah perubatan untuk kelaparan melampau ialah polyphagia. Jika anda berasa lapar sepanjang masa, berjumpa doktor anda.
Adakah perkara biasa untuk menjadi lebih lapar?
Adalah perkara biasa untuk mengalami turun naik tahap kelaparan dan selera makan dari hari ke hari. Perkara penting ialah mengikuti dan menghormati isyarat badan anda yang menyuruh anda makan untuk makan.
Mengapa saya tiba-tiba bertambah lapar?
Anda mungkin berasa kerap lapar jika diet anda kekurangan protein, serat atau lemak, yang semuanya menggalakkan kenyang dan mengurangkan selera makan. Kelaparan yang melampau juga merupakan tanda tidur yang tidak mencukupi dan tekanan kronik. Selain itu, ubat-ubatan dan penyakit tertentu diketahui menyebabkan kerap kelaparan.
Apakah rasa lapar sebenar?
Kamus menerangkan kelaparan sebagai “sensasi yang menyakitkan atau keadaan lemah yang disebabkan oleh keperluan makanan.” Sesetengah orang menjadi cepat marah, goyah atau bingung jika mereka tidak diberi makan pada waktu makan biasa mereka. Orang lain mengalami kelaparan seperti berasa pening, kosong, rendah diri, sakit kepala atau hampa.
Adakah OK untuk berasa lapar dan tidak makan?
"Jika anda cuba mengurangkan lemak badan, anda perlu berada dalam defisit kalori, " jelasnya kepada INSIDER. "Ini bermakna makan lebih sedikit kalori daripada andaterbakar dalam sehari. Oleh itu, kemungkinan besar anda akan melalui tahap-tahap rasa lapar, ini sudah dijangka dan normal."
