Biji selada Taman ditimbun dengan nutrien termasuk zat besi, folat, Vitamin C, A, E, serat dan protein dan masukkan ini dalam diet harian anda untuk menikmati spektrum luas faedah kesihatan.
Apakah gunanya selada?
Taman selada ialah tumbuhan. Bahagian yang tumbuh di atas tanah digunakan untuk membuat ubat. Orang ramai menggunakan selada taman untuk batuk, kekurangan vitamin C, sembelit, kecenderungan ke arah jangkitan (sistem imun yang lemah) dan pengekalan cecair, tetapi tiada bukti saintifik yang baik untuk menyokong penggunaan ini.
Bilakah anda perlu makan cress?
Kedua-dua daun dan bunga selada boleh dimakan, jadi anda boleh memotong dan memakannya sebaik sahaja anak benih anda mencapai ketinggian seinci dan sehingga ia matang. Anda akan tahu tumbuhan luar anda telah mencapai kematangan apabila tingginya sekitar enam inci dan mula mengeluarkan bunga.
Adakah Cress tinggi dengan protein?
Watercress
Watercress ialah tumbuhan salib yang tumbuh di dalam air. Ia tinggi dengan protein setiap kalori. Selada air mempunyai kandungan protein berikut (1): Satu cawan (34 gram [g]) selada air mengandungi 0.8 g protein.
Adakah selada taman bagus untuk menurunkan berat badan?
Ya, betul! Biji halim, juga dikenali sebagai benih selada taman, membantu anda mengurangkan kilo tambahan itu secara semula jadi. Malah, biji halim sering dikategorikan sebagai 'makanan berfungsi'; mereka bukan sahaja membantu anda menurunkan berat badan, mengambil ini sebagai sebahagian daripada keseluruhan yang sihatdiet juga boleh membantu anda menguruskan berat badan dengan lebih baik.