2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Plum ialah buah daripada beberapa spesies di Prunus subg. Prunus. Buah plum matang mungkin mempunyai salutan berlilin putih berdebu yang memberikannya rupa berkilau. Ini adalah salutan lilin epikutikular dan dikenali sebagai "lilin mekar". Plum kering dipanggil prun, yang mempunyai rupa yang gelap dan berkedut.
Adakah buah plum kaya dengan vitamin C?
Hanya satu pek plum 481 mg vitamin C, iaitu 530% daripada DV (3). Ia juga kaya dengan kalium, vitamin E dan lutein antioksidan, yang mungkin memberi manfaat kepada kesihatan mata (4, 5).
Vitamin apa yang terdapat dalam buah plum?
Plum juga kaya dengan vitamin C, iaitu antioksidan yang turut membantu badan menghasilkan kolagen. Selain itu, vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi oleh badan dalam diet dan membantu sistem imun berfungsi dengan baik. Plum dan prun ialah sumber serat yang baik.
Buah manakah yang kaya dengan vitamin C?
Buah-buahan dengan sumber vitamin C tertinggi termasuk: Cantaloupe . Buah sitrus dan jus, seperti oren dan limau gedang. Buah kiwi.
Apakah faedah buah plum?
Manfaat kesihatan buah plum: 10 sebab untuk makan lebih banyak buah plum ini…
- Meningkatkan kesihatan jantung anda. …
- Melegakan sembelit. …
- Melindungi daripada kanser. …
- Melancarkan peredaran darah. …
- Menurunkan paras kolesterol. …
- Baik untuk kulit anda. …
- Baik untuk tulang anda. …
- Mengurangkankemunculan parut.
Disyorkan:
Adakah raspberi mempunyai vitamin c?
Raspberi ialah buah yang boleh dimakan daripada pelbagai spesies tumbuhan dalam genus Rubus daripada keluarga mawar, yang kebanyakannya berada dalam subgenus Idaeobatus. Nama itu juga digunakan untuk tumbuhan ini sendiri. Raspberi adalah saka dengan batang berkayu.
Adakah sos plum mempunyai gluten?
Sos itik: Juga dikenali sebagai sos plum, semua jenama perasa masam manis ini dibuat dengan plum, aprikot, gula dan bahan perasa memuji dirinya untuk bebas gluten tetapi semak label. Sos plum diperbuat daripada apa? Ia diperbuat daripada plum manis atau buah-buahan lain seperti pic, nanas atau aprikot, bersama-sama dengan gula, cuka, garam, halia dan lada cili.
Adakah lemon mempunyai vitamin c?
Lemon ialah spesies pokok malar hijau kecil dalam keluarga tumbuhan berbunga Rutaceae, berasal dari Asia, terutamanya India Timur Laut, Myanmar Utara atau China. Adakah lemon merupakan sumber vitamin C yang baik? Lemon ialah sumber vitamin C yang baik.
Adakah vitamin f vitamin?
Walaupun namanya, vitamin F bukanlah vitamin tradisional. Ia adalah lemak - dua lemak, sebenarnya. Iaitu asid alfa-linolenik (ALA) dan asid linoleik (LA). Tanpa asid lemak ini, adalah mustahil untuk menjalani kehidupan yang sihat. Apakah kebaikan vitamin FA?
Adakah vitamin g vitamin?
Walaupun namanya, vitamin D bukanlah vitamin, tetapi prohormon, atau prekursor hormon. Vitamin adalah nutrien yang tidak dapat dicipta oleh tubuh, oleh itu seseorang mesti mengambilnya dalam diet. Walau bagaimanapun, badan boleh menghasilkan vitamin D.
