Membina maruah diri dalam pemulihan awal daripada ketagihan, boleh menjadi proses yang perlahan tetapi sangat bermanfaat. Ia menggabungkan unsur-unsur ketegasan, penerimaan diri, kerohanian, realisme, tumpuan, pemaaf, rasa hormat terhadap orang lain dan kerendahan hati.
Apakah yang menyebabkan kurang rasa hormat diri?
Beberapa daripada banyak punca harga diri yang rendah mungkin termasuk: Zaman kanak-kanak yang tidak ceria apabila ibu bapa (atau orang penting lain seperti guru) sangat kritikal. Prestasi akademik yang lemah di sekolah mengakibatkan kurang keyakinan. Peristiwa hidup yang penuh tekanan yang berterusan seperti keretakan hubungan atau masalah kewangan.
Apakah tanda-tanda hormat diri?
Dengan harga diri yang sihat anda:
- Tegas dalam menyatakan keperluan dan pendapat anda.
- Yakin dengan keupayaan anda untuk membuat keputusan.
- Dapat menjalin hubungan yang selamat dan jujur - dan kurang berkemungkinan kekal dalam hubungan yang tidak sihat.
- Realistik dalam jangkaan anda dan kurang berkemungkinan terlalu mengkritik diri sendiri dan orang lain.
Apakah itu contoh penghormatan diri?
Penghormatan diri ditakrifkan sebagai menghargai diri sendiri dan mempercayai bahawa anda adalah baik dan layak dilayan dengan baik. Contoh penghormatan diri ialah apabila anda tahu anda layak dilayan dengan betul dan, akibatnya, anda tidak bertolak ansur dengan orang lain berbohong kepada anda atau melayan anda secara tidak adil.
Bagaimana anda tahu jika anda tidak mempunyai harga diri?
Tanda-Tanda Rendah Diri
- Keyakinan yang Lemah. Orang yang mempunyai keyakinan diri yang rendah cenderung mempunyai harga diri yang rendah dan begitu juga sebaliknya. …
- Kurang Kawalan. …
- Perbandingan Sosial Negatif. …
- Masalah Meminta Apa yang Anda Perlukan. …
- Bimbang dan Keraguan Diri. …
- Masalah Menerima Maklum Balas Positif. …
- Cakap Sendiri Negatif. …
- Takut Gagal.
