Walaupun berlebihan adalah perkara biasa dalam kelas senaman kumpulan dan sesi latihan pasukan, ia boleh berlaku di mana-mana sahaja, pada bila-bila masa. Menolak terlalu kuat semasa senaman anda boleh menyebabkan tekanan darah anda menurun atau mengakibatkan dehidrasi. Ini boleh menyebabkan anda berasa pening, pening atau pengsan.
Bolehkah anda pengsan selepas berlari?
Perasaan pening atau pening selepas bersenam bukanlah sesuatu yang luar biasa. Berhenti secara mengejut selepas berlari boleh menyebabkan penurunan tekanan darah, yang boleh menyebabkan pening, pengsan dan/atau loya.
Bagaimanakah anda mengelakkan pengsan semasa berlari?
“Hanya duduk di atas lantai untuk mengelakkan badan anda daripada pengsan dan terhantuk kepala anda ke lantai atau sesuatu,” nasihat Miller. EAPH biasanya berlalu dengan cepat dan senyap tanpa kesan selepas yang berbahaya-selain kadangkala menyebabkan pelari yang terjejas bimbang.
Mengapa pelari pengsan?
Serangan haba ialah satu punca yang berpotensi-apabila anda berlari dengan kuat, badan anda menghasilkan sejumlah besar haba, dan jika anda tidak dapat menyingkirkannya dengan berkesan, ini akan mengakibatkan suhu badan yang luar biasa tinggi. Ini seterusnya menyebabkan masalah besar di seluruh badan, yang nyata sebagai kekeliruan, pening, muntah dan rebah.
Apakah yang berlaku jika anda pengsan semasa berlari?
Apabila seorang atlet pengsan semasa pertengahan perlumbaan, protokol perubatan dengan jelas memerlukan penilaian jantung dilakukan. Pengsan ialah asimptom kecacatan jantung yang diketahui dan kecacatan jantung adalah punca utama kematian mengejut pada atlet.
